Arla Ko® · Arla Foods
Grekisk yoghurt med musli
Färskvaror/Kylvaror · Mejerivaror · Youghurt · Yoghurt, naturell
zapisano dziśDabas
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score C (szacunkowo), ultraprzetworzone
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score C, oszacowanie na podstawie wartości odżywczej (algorytm z 2023 r. dla większości produktów)
- 5 punktów (wartość energetyczna +1, cukry +1, kwasy tłuszczowe nasycone +4, białko −1) – im mniej, tym lepiej: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Oznaki ultraprzetworzenia: cukry przemysłowe, dodany błonnik)
- Mało soli
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: yoghurt, högpastöriserad mjölk, grädde i jeszcze 7
- yoghurt (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- högpastöriserad mjölk (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- grädde (poz. 3) – laktoza, silne źródło
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli (poz. 4, 6%) – laktoza, silne źródło
- valsade havregryn (poz. 4) – owies (mało FODMAP w porcjach do ok. 50 g), słabe źródło
- oligofruktos (poz. 12) – inulina / FOS / warzywa bogate we fruktany, silne źródło
- valsad vete (poz. 14) – pszenica (fruktany), silne źródło
- valsad råg (poz. 15) – żyto (fruktany), silne źródło
- vetemjöl (poz. 16) – pszenica (fruktany), silne źródło
- vetemalt (poz. 16) – pszenica (fruktany), silne źródło
- glukosfruktossirap (poz. 24) – syrop glukozowo-fruktozowy, umiarkowane źródło
- vetekli (poz. 25) – pszenica (fruktany), silne źródło
- Wynik FODMAP 12 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaW małych ilościach7,8 g węglowodanów netto w 100 g – tylko w małych ilościach
- 7,8 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Mniejsze źródła węglowodanów dalej na liście: valsad vete, valsad råg
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 50 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 50 (niski): wartość wyjściowa 35 (produkty mleczne), +15 dmuchane lub płatkowane zboże (extruderade cerealier)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 200 g ≈ 8 (niski), przy 7,8 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneOznaki ultraprzetworzenia: cukry przemysłowe, dodany błonnik
- 11 składników
- cukry przemysłowe: glukossirap, oligofruktos, dextros, glukosfruktossirap
- dodany błonnik: oligofruktos
- Brak klasyfikacji NOVA – oszacowano na podstawie listy składników
Składniki
- yoghurt (högpastöriserad mjölk)FODMAP laktoza
- gräddeFODMAP laktoza
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli6% (valsade havregryn)FODMAP laktozaFODMAP mała ilość
- rostade kokosflarn20%
- frystorkade jordgubbar20% (glukossirap, jordgubbar, socker, tapiokastärkelse)Przetw. cukry przemysłowe
- fiber (oligofruktos)FODMAP fruktanyPrzetw. cukry przemysłowe
- valsad veteFODMAP fruktanyKeto węglowodany
- valsad rågFODMAP fruktanyKeto węglowodany
- extruderade cerealier (rismjöl, vetemjöl, vetemalt, socker, vetegluten, dextros, salt)IG dmuchane lub płatkowane zbożeFODMAP fruktanyPrzetw. cukry przemysłowe
- glukosfruktossirapFODMAP fruktozaPrzetw. cukry przemysłowe
- vetekliFODMAP fruktany
Może zawierać śladowe ilości: nötter
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po szwedzku), od największego udziału.
Zawiera: Spannmål som innehåller gluten, Mjölk
Może zawierać: Nötter
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 110 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 6,9 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g | Średnia |
| Węglowodany | 7,8 g | |
| w tym cukry | 5,3 g | Średnia |
| Błonnik | 1,6 g | |
| Białko | 3,7 g | |
| Sól | 0,1 g | Niska |
Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: produkty mleczne (na podstawie kategorii: mejeri).
Źródła: Dabas · dane pobrano 2026-10-18, odświeżane automatycznie po 30 dniach.