Arla Ko® · Arla Foods
Grekisk yoghurt med musli
Färskvaror/Kylvaror · Mejerivaror · Youghurt · Yoghurt, naturell
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Gesund?
Nicht gesund
Nutri-Score C (geschätzt), hochverarbeitet
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score C, aus den Nährwertangaben geschätzt (Algorithmus von 2023 für allgemeine Lebensmittel)
- 5 Punkte (Energie +1, Zucker +1, gesättigte Fettsäuren +4, Eiweiß −1) – niedriger ist besser: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Hochverarbeitet, was die Bewertung um eine Stufe senkt (Merkmale hochverarbeiteter Lebensmittel: industrielle Zuckerarten, zugesetzte Ballaststoffe)
- Arm an Salz
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutaten: yoghurt, högpastöriserad mjölk, grädde +7 weitere
- yoghurt (Nr. 1) – Laktose, hoch
- högpastöriserad mjölk (Nr. 1) – Laktose, hoch
- grädde (Nr. 3) – Laktose, hoch
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli (Nr. 4, 6 %) – Laktose, hoch
- valsade havregryn (Nr. 4) – Hafer – FODMAP-arm in Portionen bis ca. 50 g, gering
- oligofruktos (Nr. 12) – Inulin / FOS / fruktanreiches Gemüse, hoch
- valsad vete (Nr. 14) – Weizen (Fruktane), hoch
- valsad råg (Nr. 15) – Roggen (Fruktane), hoch
- vetemjöl (Nr. 16) – Weizen (Fruktane), hoch
- vetemalt (Nr. 16) – Weizen (Fruktane), hoch
- glukosfruktossirap (Nr. 24) – Glukose-Fruktose-Sirup, mittel
- vetekli (Nr. 25) – Weizen (Fruktane), hoch
- FODMAP-Wert 12 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeIn kleinen Mengen7,8 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – nur in kleinen Mengen
- 7,8 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- Kleinere Kohlenhydratquellen weiter hinten: valsad vete, valsad råg
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 50 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 50 (niedrig): Grundwert 35 (Milchprodukte), +15 gepufftes / geflocktes Getreide (extruderade cerealier)
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 200 g ≈ 8 (niedrig), berechnet aus 7,8 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelHochverarbeitetMerkmale hochverarbeiteter Lebensmittel: industrielle Zuckerarten, zugesetzte Ballaststoffe
- 11 Zutaten
- Industrielle Zuckerarten: glukossirap, oligofruktos, dextros, glukosfruktossirap
- Zugesetzte Ballaststoffe: oligofruktos
- Keine NOVA-Einstufung vorhanden – aus der Zutatenliste geschätzt
Zutaten
- yoghurt (högpastöriserad mjölk)FODMAP Laktose
- gräddeFODMAP Laktose
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli6 % (valsade havregryn)FODMAP LaktoseFODMAP gering
- rostade kokosflarn20 %
- frystorkade jordgubbar20 % (glukossirap, jordgubbar, socker, tapiokastärkelse)Verarbeitet industrielle Zuckerarten
- fiber (oligofruktos)FODMAP FruktaneVerarbeitet industrielle Zuckerarten
- valsad veteFODMAP FruktaneKeto Kohlenhydrate
- valsad rågFODMAP FruktaneKeto Kohlenhydrate
- extruderade cerealier (rismjöl, vetemjöl, vetemalt, socker, vetegluten, dextros, salt)GI gepufftes / geflocktes GetreideFODMAP FruktaneVerarbeitet industrielle Zuckerarten
- glukosfruktossirapFODMAP FruktoseVerarbeitet industrielle Zuckerarten
- vetekliFODMAP Fruktane
Kann Spuren enthalten: nötter
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Schwedisch), die größte Menge zuerst.
Enthält: Spannmål som innehåller gluten, Mjölk
Kann enthalten: Nötter
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 110 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 6,9 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | Mittel |
| Kohlenhydrate | 7,8 g | |
| davon Zucker | 5,3 g | Mittel |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Eiweiß | 3,7 g | |
| Salz | 0,1 g | Niedrig |
Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Milchprodukte (Grundlage: Kategorie „mejeri“).
Quellen: Dabas · Daten abgerufen am 2026-10-18, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.