Arla Ko® · Arla Foods
Grekisk yoghurt med musli
Färskvaror/Kylvaror · Mejerivaror · Youghurt · Yoghurt, naturell
saglabāts šodienDabas
Veselīgs?
Neveselīgs
Nutri-Score C (aprēķināts), ultrapārstrādāts
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score C, aprēķināts pēc uzturvērtības (2023. gada vispārīgo pārtikas produktu algoritms)
- 5 punkti (enerģētiskā vērtība +1, cukuri +1, piesātinātās taukskābes +4, olbaltumvielas −1) – jo mazāk, jo labāk: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (Ultrapārstrādes pazīmes: rūpnieciski iegūti cukuri, pievienotas šķiedrvielas)
- Zems sāls saturs
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: yoghurt, högpastöriserad mjölk, grädde un vēl 7
- yoghurt (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- högpastöriserad mjölk (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- grädde (#3) – laktoze, spēcīgs avots
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli (#4, 6 %) – laktoze, spēcīgs avots
- valsade havregryn (#4) – auzas – zems FODMAP saturs, ja porcija ap 50 g, vājš avots
- oligofruktos (#12) – inulīns / FOS / fruktāniem bagāti dārzeņi, spēcīgs avots
- valsad vete (#14) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- valsad råg (#15) – rudzi (fruktāni), spēcīgs avots
- vetemjöl (#16) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- vetemalt (#16) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- glukosfruktossirap (#24) – glikozes-fruktozes sīrups, vidējs avots
- vetekli (#25) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 12 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNelielos daudzumos7,8 g neto ogļhidrātu uz 100 g – tikai nelielos daudzumos
- 7,8 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Mazāki ogļhidrātu avoti tālāk sarakstā: valsad vete, valsad råg
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 50 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 50 (zems): bāzes vērtība 35 (piena produkti), +15 uzpūsti graudi / pārslas (extruderade cerealier)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 200 g porcijai ≈ 8 (zema), ja uz 100 g ir 7,8 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsUltrapārstrādes pazīmes: rūpnieciski iegūti cukuri, pievienotas šķiedrvielas
- 11 sastāvdaļu
- rūpnieciski iegūti cukuri: glukossirap, oligofruktos, dextros, glukosfruktossirap
- pievienotas šķiedrvielas: oligofruktos
- NOVA klasifikācijas nav – novērtēts pēc sastāvdaļu saraksta
Sastāvdaļas
- yoghurt (högpastöriserad mjölk)FODMAP laktoze
- gräddeFODMAP laktoze
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli6% (valsade havregryn)FODMAP laktozeFODMAP maz
- rostade kokosflarn20%
- frystorkade jordgubbar20% (glukossirap, jordgubbar, socker, tapiokastärkelse)Pārstrāde rūpnieciski iegūti cukuri
- fiber (oligofruktos)FODMAP fruktāniPārstrāde rūpnieciski iegūti cukuri
- valsad veteFODMAP fruktāniKeto ogļhidrāti
- valsad rågFODMAP fruktāniKeto ogļhidrāti
- extruderade cerealier (rismjöl, vetemjöl, vetemalt, socker, vetegluten, dextros, salt)GI uzpūsti graudi / pārslasFODMAP fruktāniPārstrāde rūpnieciski iegūti cukuri
- glukosfruktossirapFODMAP fruktozePārstrāde rūpnieciski iegūti cukuri
- vetekliFODMAP fruktāni
Var saturēt pēdas: nötter
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (zviedru valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: Spannmål som innehåller gluten, Mjölk
Var saturēt: Nötter
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 110 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 6,9 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 4,5 g | Vidējs |
| Ogļhidrāti | 7,8 g | |
| tostarp cukuri | 5,3 g | Vidējs |
| Šķiedrvielas | 1,6 g | |
| Olbaltumvielas | 3,7 g | |
| Sāls | 0,1 g | Zems |
Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: piena produkti (kategorija: mejeri).
Avoti: Dabas · dati iegūti 2026-10-18, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.