Arla Ko® · Arla Foods

Grekisk yoghurt med musli

188 gGTIN 7310865094490

Färskvaror/Kylvaror · Mejerivaror · Youghurt · Yoghurt, naturell

αποθηκεύτηκε σήμεραDabas

Υγιεινό;

Όχι υγιεινό

Nutri-Score C (εκτίμηση), υπερεπεξεργασμένο

Πώς υπολογίστηκε

Nutri-Score C, εκτίμηση από τη διατροφική δήλωση (αλγόριθμος του 2023 για γενικά τρόφιμα)
5 πόντοι (ενέργεια +1, σάκχαρα +1, κορεσμένα λιπαρά +4, πρωτεΐνες −1) – όσο λιγότεροι τόσο καλύτερα: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Υπερεπεξεργασμένο, γι’ αυτό η αξιολόγηση πέφτει ένα σκαλί (Ενδείξεις υπερεπεξεργασίας: βιομηχανικά σάκχαρα, πρόσθετες φυτικές ίνες)
Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Τα επίπεδα σακχάρων, λιπαρών και αλατιού ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι»

FODMAPΖυμώσιμοι υδατάνθρακες που επιβαρύνουν το ΣΕΕΥψηλό σε FODMAPΣυστατικά υψηλά σε FODMAP: yoghurt, högpastöriserad mjölk, grädde και 7 ακόμα
- yoghurt (θέση 1) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- högpastöriserad mjölk (θέση 1) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- grädde (θέση 3) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli (θέση 4, 6%) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- valsade havregryn (θέση 4) – βρώμη (χαμηλή σε FODMAP σε μερίδες περίπου 50 g), ασθενής πηγή
- oligofruktos (θέση 12) – ινουλίνη / FOS / λαχανικά πλούσια σε φρουκτάνες, ισχυρή πηγή
- valsad vete (θέση 14) – σιτάρι (φρουκτάνες), ισχυρή πηγή
- valsad råg (θέση 15) – σίκαλη (φρουκτάνες), ισχυρή πηγή
- vetemjöl (θέση 16) – σιτάρι (φρουκτάνες), ισχυρή πηγή
- vetemalt (θέση 16) – σιτάρι (φρουκτάνες), ισχυρή πηγή
- glukosfruktossirap (θέση 24) – σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης, μέτρια πηγή
- vetekli (θέση 25) – σιτάρι (φρουκτάνες), ισχυρή πηγή
- Βαθμολογία FODMAP 12 (κόκκινο ≥ 1,5, κίτρινο ≥ 0,6)
ΚέτοΚαθαροί υδατάνθρακες, ζάχαρη και άμυλοΣε μικρές ποσότητες7,8 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – μόνο σε μικρές ποσότητες
- 7,8 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πράσινο ≤ 5 g, κίτρινο ≤ 12 g
- Μικρότερες πηγές υδατανθράκων πιο κάτω: valsad vete, valsad råg
Γλυκαιμικός δείκτηςΕκτιμώμενος γλυκαιμικός δείκτης και φορτίοΧαμηλός ΓΔΕκτιμώμενος ΓΔ ≈ 50 (χαμηλός) – επηρεάζει ελάχιστα το σάκχαρο του αίματος
- Εκτιμώμενος ΓΔ ≈ 50 (χαμηλός): βάση 35 (γαλακτοκομικά), +15 διογκωμένοι κόκκοι ή νιφάδες (extruderade cerealier)
- Εκτιμώμενο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 200 g ≈ 8 (χαμηλό), από 7,8 g υδατανθράκων ανά 100 g
- Εκτίμηση από τα συστατικά και τη διατροφική δήλωση – όχι εργαστηριακή τιμή ΓΔ
Βαθμός επεξεργασίαςΟμάδα NOVA ή ενδείξεις υπερεπεξεργασίαςΥπερεπεξεργασμένοΕνδείξεις υπερεπεξεργασίας: βιομηχανικά σάκχαρα, πρόσθετες φυτικές ίνες
- 11 συστατικά
- βιομηχανικά σάκχαρα: glukossirap, oligofruktos, dextros, glukosfruktossirap
- πρόσθετες φυτικές ίνες: oligofruktos
- Δεν υπάρχει κατάταξη NOVA – εκτίμηση από τον κατάλογο συστατικών

Συστατικά

yoghurt (högpastöriserad mjölk)FODMAP λακτόζη
gräddeFODMAP λακτόζη
grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli6% (valsade havregryn)FODMAP λακτόζηFODMAP ελάχιστο
rostade kokosflarn20%
frystorkade jordgubbar20% (glukossirap, jordgubbar, socker, tapiokastärkelse)Επεξεργασία βιομηχανικά σάκχαρα
fiber (oligofruktos)FODMAP φρουκτάνεςΕπεξεργασία βιομηχανικά σάκχαρα
valsad veteFODMAP φρουκτάνεςΚέτο υδατάνθρακες
valsad rågFODMAP φρουκτάνεςΚέτο υδατάνθρακες
extruderade cerealier (rismjöl, vetemjöl, vetemalt, socker, vetegluten, dextros, salt)ΓΔ διογκωμένοι κόκκοι ή νιφάδεςFODMAP φρουκτάνεςΕπεξεργασία βιομηχανικά σάκχαρα
glukosfruktossirapFODMAP φρουκτόζηΕπεξεργασία βιομηχανικά σάκχαρα
vetekliFODMAP φρουκτάνες

Μπορεί να περιέχει ίχνη: nötter

Οι ενδείξεις δίπλα στα συστατικά δείχνουν σε ποιον έλεγχο μέτρησε το καθένα. Τα συστατικά εμφανίζονται όπως είναι τυπωμένα στη συσκευασία (στα σουηδικά), κατά φθίνουσα σειρά ποσότητας.

Περιέχει: Spannmål som innehåller gluten, Mjölk

Μπορεί να περιέχει: Nötter

Διατροφική δήλωση

ανά 100 g

Ενέργεια	110 kcal
Λιπαρά	6,9 g	Μέτρια
εκ των οποίων κορεσμένα	4,5 g	Μέτρια
Υδατάνθρακες	7,8 g
εκ των οποίων σάκχαρα	5,3 g	Μέτρια
Φυτικές ίνες	1,6 g
Πρωτεΐνες	3,7 g
Αλάτι	0,1 g	Χαμηλή

Τα επίπεδα ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι» στην μπροστινή πλευρά της συσκευασίας.

Είδος τροφίμου για τις εκτιμήσεις: γαλακτοκομικά (βάσει κατηγορίας: mejeri).

Πηγές: Dabas · τα δεδομένα ανακτήθηκαν στις 2026-10-18 και ανανεώνονται αυτόματα μετά από 30 ημέρες.