Arla Ko® · Arla Foods
Grekisk yoghurt med musli
Färskvaror/Kylvaror · Mejerivaror · Youghurt · Yoghurt, naturell
išsaugota šiandienDabas
Ar sveika?
Nesveika
Nutri-Score C (apskaičiuotas), ultraperdirbta
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score C, apskaičiuotas pagal maistinę vertę (2023 m. bendrųjų maisto produktų algoritmas)
- 5 taškai (energinė vertė +1, cukrūs +1, sočiosios riebalų rūgštys +4, baltymai −1) – kuo mažiau, tuo geriau: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ultraperdirbta, todėl įvertinimas pablogėja viena pakopa (Ultraperdirbimo požymiai: pramoniniai cukrūs, pridėtos skaidulinės medžiagos)
- Mažai druskos
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPDaug FODMAP turinčios sudedamosios dalys: yoghurt, högpastöriserad mjölk, grädde ir dar 7
- yoghurt (#1) – laktozė, stiprus šaltinis
- högpastöriserad mjölk (#1) – laktozė, stiprus šaltinis
- grädde (#3) – laktozė, stiprus šaltinis
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli (#4, 6 %) – laktozė, stiprus šaltinis
- valsade havregryn (#4) – avižos – mažai FODMAP, kai porcija apie 50 g, silpnas šaltinis
- oligofruktos (#12) – inulinas / FOS / daug fruktanų turinčios daržovės, stiprus šaltinis
- valsad vete (#14) – kviečiai (fruktanai), stiprus šaltinis
- valsad råg (#15) – rugiai (fruktanai), stiprus šaltinis
- vetemjöl (#16) – kviečiai (fruktanai), stiprus šaltinis
- vetemalt (#16) – kviečiai (fruktanai), stiprus šaltinis
- glukosfruktossirap (#24) – gliukozės ir fruktozės sirupas, vidutinis šaltinis
- vetekli (#25) – kviečiai (fruktanai), stiprus šaltinis
- FODMAP balas 12 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasMažais kiekiais7,8 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – tik mažais kiekiais
- 7,8 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Mažesni angliavandenių šaltiniai toliau sąraše: valsad vete, valsad råg
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 50 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 50 (žemas): bazinė vertė 35 (pieno produktai), +15 pūsti grūdai / dribsniai (extruderade cerealier)
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 200 g porcijoje ≈ 8 (maža), kai 100 g produkto yra 7,8 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiUltraperdirbtaUltraperdirbimo požymiai: pramoniniai cukrūs, pridėtos skaidulinės medžiagos
- 11 sudedamųjų dalių
- pramoniniai cukrūs: glukossirap, oligofruktos, dextros, glukosfruktossirap
- pridėtos skaidulinės medžiagos: oligofruktos
- NOVA klasifikacijos nėra – įvertinta pagal sudedamųjų dalių sąrašą
Sudedamosios dalys
- yoghurt (högpastöriserad mjölk)FODMAP laktozė
- gräddeFODMAP laktozė
- grekisk mild yoghurtkultur. fett. ingredienser müsli6 % (valsade havregryn)FODMAP laktozėFODMAP mažai
- rostade kokosflarn20 %
- frystorkade jordgubbar20 % (glukossirap, jordgubbar, socker, tapiokastärkelse)Perdirbta pramoniniai cukrūs
- fiber (oligofruktos)FODMAP fruktanaiPerdirbta pramoniniai cukrūs
- valsad veteFODMAP fruktanaiKeto angliavandeniai
- valsad rågFODMAP fruktanaiKeto angliavandeniai
- extruderade cerealier (rismjöl, vetemjöl, vetemalt, socker, vetegluten, dextros, salt)GI pūsti grūdai / dribsniaiFODMAP fruktanaiPerdirbta pramoniniai cukrūs
- glukosfruktossirapFODMAP fruktozėPerdirbta pramoniniai cukrūs
- vetekliFODMAP fruktanai
Gali būti pėdsakų: nötter
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (švedų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Sudėtyje yra: Spannmål som innehåller gluten, Mjölk
Gali būti: Nötter
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 110 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 6,9 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 4,5 g | Vidutiniškai |
| Angliavandeniai | 7,8 g | |
| iš kurių cukrūs | 5,3 g | Vidutiniškai |
| Skaidulinės medžiagos | 1,6 g | |
| Baltymai | 3,7 g | |
| Druska | 0,1 g | Mažai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: pieno produktai (kategorija: mejeri).
Šaltiniai: Dabas · duomenys gauti 2026-10-18, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.