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Oat for Cooking
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guardado hace 11 díasDabas
¿Saludable?
No saludable
Nutri-Score C (estimado), ultraprocesado
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score C, estimado a partir de la información nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos en general)
- 5 puntos (energía +2, azúcares +1, grasas saturadas +1, sal +1); cuantos menos, mejor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ultraprocesado, lo que baja la valoración un nivel (Indicadores de ultraprocesamiento: espesantes / estabilizadores, emulgentes)
- Bajo en grasas saturadas, azúcares y sal
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIBajo en FODMAPSolo fuentes menores de FODMAP (havrebas)
- havrebas (n.º 1): avena (baja en FODMAP en raciones de unos 50 g), nivel bajo
- Producto sin gluten: los fructanos de los cereales cuentan como fuente menor
- Puntuación FODMAP 0,5 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para ketoAzúcar o almidón entre los primeros ingredientes
- 7,2 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: havrebas
- Fuentes menores de hidratos de carbono más abajo: modifierade stärkelser
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 30 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 30 (bajo): base 35 (lácteos), −5 por 15 g de grasas
- Carga glucémica estimada por ración de 200 g ≈ 4 (baja), a partir de 7,2 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoUltraprocesadoIndicadores de ultraprocesamiento: espesantes / estabilizadores, emulgentes
- 11 ingredientes, añadidos culinarios: rybsolja
- Espesantes / estabilizadores: stabiliseringsmedel, guarkärnmjöl
- Emulgentes: emulgeringsmedel, e472e
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- havrebas (vatten, vand, vann, glutenfri fullkornshavre, fuldkornshavre8 %)FODMAP menorKeto hidratos
- rybsolja
- olie
- modifierade stärkelserKeto hidratos
- modificerede stivelser
- stabiliseringsmedelProcesado espesantes / estabilizadores
- stabilisator (guarkärnmjöl, guargummi)Procesado espesantes / estabilizadores
- surhedsregulerende medel
- middel (natriumcitrat)
- emulgeringsmedelProcesado emulgentes
- emulgator (e472e)Procesado emulgentes
Sellos: sin gluten, vegano
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en sueco), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 165 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 15 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 1,1 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 7,2 g | |
| de los cuales azúcares | 4,8 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 0,5 g | |
| Proteínas | 0,9 g | |
| Sal | 0,2 g | Bajo |
Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: lácteos (por categoría: mejeri).
Fuentes: Dabas · datos obtenidos el 2026-10-07; se actualizan automáticamente a los 30 días.