olympos
ΟΛΥΜΠΟΣ ΚΑΡΠΟΣ ΒΡΏΜΗ ΓΙΑΟΎΡΤΙ
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · Yogurt vegan olympos
išsaugota prieš 9 dienasOpen Food FactsNOVA 3
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score B (apskaičiuotas)
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score B, apskaičiuotas pagal maistinę vertę (2023 m. bendrųjų maisto produktų algoritmas)
- 1 taškas (cukrūs +1) – kuo mažiau, tuo geriau: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Mažai riebalų, cukrų ir druskos
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusVidutiniškai FODMAPKai kurie FODMAP šaltiniai: pea protein, oats
- oats (#1) – avižos – mažai FODMAP, kai porcija apie 50 g, silpnas šaltinis
- pea protein (#4) – lęšiai / žirniai (GOS – tinka nedidelėmis porcijomis), vidutinis šaltinis
- FODMAP balas 1,2 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai13,9 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 13,9 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinčios sudedamosios dalys sąrašo pradžioje: oats, tapioca flour
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaVidutinis GIApskaičiuotas GI ≈ 60 (vidutinis) – vidutinis poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 60 (vidutinis): bazinė vertė 60 (saldumynai)
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 8 (maža), kai 100 g produkto yra 13,9 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPerdirbtaNOVA 3 grupė – perdirbtas maistas
- NOVA 3 grupė (perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
- baltymų izoliatai / hidrolizatai: pea protein
Sudedamosios dalys
- oatsFODMAP mažaiKeto angliavandeniai
- water
- tapioca flourKeto angliavandeniai
- pea proteinFODMAP GOSPerdirbta baltymų izoliatai / hidrolizatai
- salt
- tricalcium phosphate
- b2
- b12
- d2
- e
- s. thermophilus
- l. bulgaricus
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (anglų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Sudėtyje yra: gluten
Gali būti: nuts
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 69,7 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 0,9 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 13,9 g | |
| iš kurių cukrūs | 4,5 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 0,4 g | |
| Baltymai | 1,3 g | |
| Druska | 0,1 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 100 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: saldumynai (kategorija: desserts).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-09, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.