olympos
ΟΛΥΜΠΟΣ ΚΑΡΠΟΣ ΒΡΏΜΗ ΓΙΑΟΎΡΤΙ
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · Yogurt vegan olympos
запазено преди 9 дниOpen Food FactsNOVA 3
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score B (изчислен)
Как е изчислено
- Nutri-Score B, изчислен по хранителната стойност (алгоритъм от 2023 г. за храни като цяло)
- 1 точка (захари +1) – по-малко е по-добре: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ниско съдържание на мазнини, захари и сол
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧУмерено FODMAPНякои източници на FODMAP: pea protein, oats
- oats (№ 1) – овес (малко FODMAP в порции от около 50 g), слаб източник
- pea protein (№ 4) – леща / грах (GOS – поносими в малки порции), умерен източник
- Точки FODMAP: 1,2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето13,9 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 13,9 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богати на въглехидрати съставки в началото на списъка: oats, tapioca flour
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарСреден ГИОриентировъчен ГИ ≈ 60 (среден) – умерено влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 60 (среден): основа 60 (сладки изделия)
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 100 g ≈ 8 (нисък), при 13,9 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноГрупа 3 по NOVA – преработена храна
- Група 3 по NOVA (преработена храна) според Open Food Facts
- протеинови изолати / хидролизати: pea protein
Съставки
- oatsFODMAP малкоКето въглехидрати
- water
- tapioca flourКето въглехидрати
- pea proteinFODMAP GOSПреработка протеинови изолати / хидролизати
- salt
- tricalcium phosphate
- b2
- b12
- d2
- e
- s. thermophilus
- l. bulgaricus
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Съдържа: gluten
Може да съдържа: nuts
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 69,7 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 0,9 g | Ниско |
| Въглехидрати | 13,9 g | |
| от които захари | 4,5 g | Ниско |
| Влакнини | 0,4 g | |
| Белтъчини | 1,3 g | |
| Сол | 0,1 g | Ниско |
Обявена порция: 100 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: сладки изделия (по категория: desserts).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-09 и се обновяват автоматично след 30 дни.