olympos
ΟΛΥΜΠΟΣ ΚΑΡΠΟΣ ΒΡΏΜΗ ΓΙΑΟΎΡΤΙ
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · Yogurt vegan olympos
salvestatud 9 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 3
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score B (hinnanguline)
Kuidas hinnang kujunes
- Nutri-Score B, hinnatud toitumisalase teabe põhjal (2023. aasta algoritm üldiste toitude jaoks)
- 1 punkt (suhkrud +1) – mida väiksem, seda parem: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Vähe rasvu, suhkruid ja soola
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMõõdukas FODMAPMõned FODMAP-allikad: pea protein, oats
- oats (#1) – kaer (madala FODMAP-sisaldusega umbes 50 g portsjonis), väike FODMAP-allikas
- pea protein (#4) – läätsed / herned (GOS – väikeste portsjonitena sobivad), mõõdukas FODMAP-allikas
- FODMAP-punktid 1,2 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti13,9 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 13,9 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- Süsivesikuterikas koostisosa loetelu alguses: oats, tapioca flour
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusKeskmine GIHinnanguline GI ≈ 60 (keskmine) – mõõdukas mõju veresuhkrule
- Hinnanguline GI ≈ 60 (keskmine): lähteväärtus 60 (maiustused)
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 8 (madal), arvestades 13,9 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedTöödeldudNOVA-rühm 3 – töödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 3 (töödeldud toit)
- valguisolaadid ja -hüdrolüsaadid: pea protein
Koostisosad
- oatsFODMAP väike kogusKeto süsivesikud
- water
- tapioca flourKeto süsivesikud
- pea proteinFODMAP GOSTöötlus valguisolaadid ja -hüdrolüsaadid
- salt
- tricalcium phosphate
- b2
- b12
- d2
- e
- s. thermophilus
- l. bulgaricus
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil (inglise keeles), suurimast kogusest alates.
Sisaldab: gluten
Võib sisaldada: nuts
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 69,7 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 0,9 g | Madal |
| Süsivesikud | 13,9 g | |
| millest suhkrud | 4,5 g | Madal |
| Kiudained | 0,4 g | |
| Valgud | 1,3 g | |
| Sool | 0,1 g | Madal |
Märgitud portsjon: 100 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: maiustused (tuletatud kategooriast: desserts).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-09, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.