olympos
ΟΛΥΜΠΟΣ ΚΑΡΠΟΣ ΒΡΏΜΗ ΓΙΑΟΎΡΤΙ
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · Yogurt vegan olympos
tallennettu 9 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 3
Terveellistä?
Terveellinen
Nutri-Score B (arvio)
Näin arvio syntyi
- Nutri-Score B, arvioitu ravintosisällöstä (vuoden 2023 laskentatapa yleisille elintarvikkeille)
- 1 piste (sokerit +1) – mitä pienempi, sitä parempi: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Vähän rasvaa, sokereita ja suolaa
- Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin
FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitKohtalainen FODMAPJoitakin FODMAP-lähteitä: pea protein, oats
- oats (#1) – kaura (vähän FODMAP-yhdisteitä noin 50 g:n annoksissa), vähäinen FODMAP-lähde
- pea protein (#4) – linssit / herneet (GOS – sopivat pieninä annoksina), kohtalainen FODMAP-lähde
- FODMAP-pisteet 1,2 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon13,9 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 13,9 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
- Hiilihydraattipitoinen ainesosa luettelon alkupäässä: oats, tapioca flour
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaKohtalainen GIArvioitu GI ≈ 60 (kohtalainen) – kohtalainen vaikutus verensokeriin
- Arvioitu GI ≈ 60 (kohtalainen): perusarvo 60 (makeat herkut)
- Arvioitu glykeeminen kuorma 100 g:n annoksessa ≈ 8 (pieni), kun hiilihydraatteja on 13,9 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitProsessoituNOVA-ryhmä 3 – prosessoitu elintarvike
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 3 (prosessoitu elintarvike)
- proteiini-isolaatit ja -hydrolysaatit: pea protein
Ainesosat
- oatsFODMAP pieni määräKeto hiilihydraatit
- water
- tapioca flourKeto hiilihydraatit
- pea proteinFODMAP GOSJalostus proteiini-isolaatit ja -hydrolysaatit
- salt
- tricalcium phosphate
- b2
- b12
- d2
- e
- s. thermophilus
- l. bulgaricus
Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa (englanniksi), suurimmasta määrästä alkaen.
Sisältää: gluten
Saattaa sisältää: nuts
Ravintosisältö
100 g:ssa| Energia | 69,7 kcal | |
|---|---|---|
| Rasva | 0,9 g | Vähän |
| Hiilihydraatit | 13,9 g | |
| josta sokereita | 4,5 g | Vähän |
| Ravintokuitu | 0,4 g | |
| Proteiini | 1,3 g | |
| Suola | 0,1 g | Vähän |
Ilmoitettu annoskoko: 100 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.
Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: makeat herkut (päätelty kategoriasta: desserts).
Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-09, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.