Crownfield
Celozrnné vločky ovesné žitné pšeničné
flakes · cereal flakes · rolled flakes · blend of rolled cereal flakes
shranjeno pred 10 dneviOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visoka vsebnost vlaknin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A po podatkih Open Food Facts
- Nizka vsebnost nasičenih maščob, sladkorjev in soli
- Visoka vsebnost vlaknin (10,1 g vlaknin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavine z visoko vsebnostjo FODMAP: rye, wheat
- oat (#1, 33,3 %) – oves – nizka vsebnost FODMAP v porcijah do 50 g, nizko tveganje
- rye (#2, 33,3 %) – rž (fruktani), visoko tveganje
- wheat (#3, 33,3 %) – pšenica (fruktani), visoko tveganje
- Vrednost FODMAP 4,5 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto71,2 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 71,2 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
- Sestavine, bogate z ogljikovimi hidrati, pri vrhu seznama: oat, rye, wheat
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevVisok GIOcenjeni GI ≈ 70 (visok) – hitro dvigne krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 70 (visok): osnova 80 (rafinirana žita / škrob), −10 10,1 g vlaknin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 100 g ≈ 50 (visoka), pri 71,2 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo poslabša oceno za eno stopnjo
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoSkupina NOVA 1 – nepredelano ali minimalno predelano živilo
- Skupina NOVA 1 (nepredelano ali minimalno predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
Sestavine
- oat33,3 %FODMAP majhna količinaKeto ogljikovi hidrati
- rye33,3 %FODMAP fruktaniKeto ogljikovi hidrati
- wheat33,3 %FODMAP fruktaniKeto ogljikovi hidrati
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Vsebuje: gluten
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 3,5 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 0,6 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 71,2 g | |
| od tega sladkorji | 2,7 g | Nizka |
| Vlaknine | 10,1 g | |
| Beljakovine | 10,8 g | |
| Sol | 0 g | Nizka |
Navedena porcija: 100 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: rafinirana žita / škrob (glede na kategorijo: potato).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-08, samodejno se osvežijo po 30 dneh.