Crownfield
Celozrnné vločky ovesné žitné pšeničné
flakes · cereal flakes · rolled flakes · blend of rolled cereal flakes
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A, augsts šķiedrvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Zems piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (10,1 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: rye, wheat
- oat (#1, 33,3 %) – auzas – zems FODMAP saturs, ja porcija ap 50 g, vājš avots
- rye (#2, 33,3 %) – rudzi (fruktāni), spēcīgs avots
- wheat (#3, 33,3 %) – kvieši (fruktāni), spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 4,5 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai71,2 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 71,2 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Ogļhidrātiem bagātas sastāvdaļas saraksta sākumā: oat, rye, wheat
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeAugsts GIAprēķinātais GI ≈ 70 (augsts) – strauji paaugstina cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 70 (augsts): bāzes vērtība 80 (rafinēti graudi / ciete), −10 10,1 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 100 g porcijai ≈ 50 (augsta), ja uz 100 g ir 71,2 g ogļhidrātu
- Augsta glikēmiskā slodze porcijā pasliktina vērtējumu par vienu pakāpi
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesMinimāli pārstrādātsNOVA 1. grupa – nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika
- NOVA 1. grupa (nepārstrādāta vai minimāli pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- oat33,3%FODMAP mazKeto ogļhidrāti
- rye33,3%FODMAP fruktāniKeto ogļhidrāti
- wheat33,3%FODMAP fruktāniKeto ogļhidrāti
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: gluten
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 3,5 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,6 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 71,2 g | |
| tostarp cukuri | 2,7 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 10,1 g | |
| Olbaltumvielas | 10,8 g | |
| Sāls | 0 g | Zems |
Norādītā porcija: 100 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: rafinēti graudi / ciete (kategorija: potato).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.