Crownfield
Celozrnné vločky ovesné žitné pšeničné
flakes · cereal flakes · rolled flakes · blend of rolled cereal flakes
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score A, magas rosttartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score A az Open Food Facts szerint
- Alacsony telítettzsírsav-, cukor- és sótartalom
- Magas rosttartalom (100 g termékben 10,1 g rost)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: rye, wheat
- oat (1. összetevő, 33,3%) – zab (kb. 50 g-os adagban alacsony FODMAP-tartalmú), gyenge forrás
- rye (2. összetevő, 33,3%) – rozs (fruktánok), erős forrás
- wheat (3. összetevő, 33,3%) – búza (fruktánok), erős forrás
- FODMAP-pontszám: 4,5 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto71,2 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 71,2 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: oat, rye, wheat
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésMagas GIBecsült GI ≈ 70 (magas) – gyorsan megemeli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 70 (magas): alapérték 80 (finomított gabona / keményítő), −10 10,1 g rost
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 50 (magas), 100 g termékben 71,2 g szénhidráttal számolva
- A magas adagonkénti glikémiás terhelés egy fokozattal rontja az értékelést
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekMinimálisan feldolgozott1. NOVA-csoport – feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer
- 1. NOVA-csoport (feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- oat33,3%FODMAP csekélyKeto szénhidrát
- rye33,3%FODMAP fruktánokKeto szénhidrát
- wheat33,3%FODMAP fruktánokKeto szénhidrát
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson, a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tartalmaz: gluten
Tápérték
100 g termékben| Energia | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 3,5 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 0,6 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 71,2 g | |
| amelyből cukrok | 2,7 g | Alacsony |
| Rost | 10,1 g | |
| Fehérje | 10,8 g | |
| Só | 0 g | Alacsony |
Feltüntetett adag: 100 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: finomított gabona / keményítő (kategória alapján: potato).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.