Crownfield
Celozrnné vločky ovesné žitné pšeničné
flakes · cereal flakes · rolled flakes · blend of rolled cereal flakes
vor 10 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Gesund?
Gesund
Nutri-Score A, reich an Ballaststoffen
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score A laut Open Food Facts
- Arm an gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz
- Reich an Ballaststoffen (10,1 g Ballaststoffe pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutaten: rye, wheat
- oat (Nr. 1, 33,3 %) – Hafer – FODMAP-arm in Portionen bis ca. 50 g, gering
- rye (Nr. 2, 33,3 %) – Roggen (Fruktane), hoch
- wheat (Nr. 3, 33,3 %) – Weizen (Fruktane), hoch
- FODMAP-Wert 4,5 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto71,2 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 71,2 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- Kohlenhydratreiche Zutaten weit vorne in der Liste: oat, rye, wheat
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastHoher GIGeschätzter GI ≈ 70 (hoch) – lässt den Blutzucker schnell steigen
- Geschätzter GI ≈ 70 (hoch): Grundwert 80 (Weißmehl / Stärke), −10 10,1 g Ballaststoffe
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 100 g ≈ 50 (hoch), berechnet aus 71,2 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Hohe glykämische Last pro Portion verschlechtert die Bewertung um eine Stufe
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelMinimal verarbeitetNOVA-Gruppe 1 – unverarbeitet oder minimal verarbeitet
- NOVA-Gruppe 1 (unverarbeitet oder minimal verarbeitet) laut Open Food Facts
Zutaten
- oat33,3 %FODMAP geringKeto Kohlenhydrate
- rye33,3 %FODMAP FruktaneKeto Kohlenhydrate
- wheat33,3 %FODMAP FruktaneKeto Kohlenhydrate
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung, die größte Menge zuerst.
Enthält: gluten
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 3,5 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 71,2 g | |
| davon Zucker | 2,7 g | Niedrig |
| Ballaststoffe | 10,1 g | |
| Eiweiß | 10,8 g | |
| Salz | 0 g | Niedrig |
Angegebene Portion: 100 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Weißmehl / Stärke (Grundlage: Kategorie „potato“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.