Crownfield
Celozrnné vločky ovesné žitné pšeničné
flakes · cereal flakes · rolled flakes · blend of rolled cereal flakes
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Zdrowe?
Zdrowe
Nutri-Score A, dużo błonnika
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A według Open Food Facts
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych, cukrów i soli
- Dużo błonnika (10,1 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: rye, wheat
- oat (poz. 1, 33,3%) – owies (mało FODMAP w porcjach do ok. 50 g), słabe źródło
- rye (poz. 2, 33,3%) – żyto (fruktany), silne źródło
- wheat (poz. 3, 33,3%) – pszenica (fruktany), silne źródło
- Wynik FODMAP 4,5 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto71,2 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 71,2 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: oat, rye, wheat
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyWysoki IGSzacowany IG ≈ 70 (wysoki) – gwałtownie podnosi poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 70 (wysoki): wartość wyjściowa 80 (rafinowane zboża / produkty skrobiowe), −10 10,1 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 100 g ≈ 50 (wysoki), przy 71,2 g węglowodanów w 100 g
- Wysoki ładunek glikemiczny porcji obniża ocenę o jeden stopień
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzoneGrupa NOVA 1 – żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona
- Grupa NOVA 1 (żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona) według Open Food Facts
Składniki
- oat33,3%FODMAP mała ilośćKeto węglowodany
- rye33,3%FODMAP fruktanyKeto węglowodany
- wheat33,3%FODMAP fruktanyKeto węglowodany
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.
Zawiera: gluten
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 3,5 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | Niska |
| Węglowodany | 71,2 g | |
| w tym cukry | 2,7 g | Niska |
| Błonnik | 10,1 g | |
| Białko | 10,8 g | |
| Sól | 0 g | Niska |
Deklarowana porcja: 100 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rafinowane zboża / produkty skrobiowe (na podstawie kategorii: potato).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.