Crownfield
Celozrnné vločky ovesné žitné pšeničné
flakes · cereal flakes · rolled flakes · blend of rolled cereal flakes
guardado há 10 diasOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em fibra
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra (10,1 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: rye, wheat
- oat (n.º 1, 33,3 %) — aveia (pobre em FODMAP em porções de cerca de 50 g), nível baixo
- rye (n.º 2, 33,3 %) — centeio (frutanos), nível alto
- wheat (n.º 3, 33,3 %) — trigo (frutanos), nível alto
- Pontuação FODMAP 4,5 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto71,2 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 71,2 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingredientes ricos em hidratos de carbono no topo da lista: oat, rye, wheat
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG altoIG estimado ≈ 70 (alto) — faz disparar a glicemia
- IG estimado ≈ 70 (alto): base 80 (cereais refinados / amido), −10 por 10,1 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 50 (alta), a partir de 71,2 g de hidratos de carbono por 100 g
- Uma carga glicémica alta por porção piora a avaliação um nível
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoGrupo NOVA 1 — não processado ou minimamente processado
- Grupo NOVA 1 (não processado ou minimamente processado) segundo o Open Food Facts
Ingredientes
- oat33,3%FODMAP menorKeto hidratos
- rye33,3%FODMAP frutanosKeto hidratos
- wheat33,3%FODMAP frutanosKeto hidratos
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo, por ordem decrescente de quantidade.
Contém: gluten
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 343 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 3,5 g | Médio |
| dos quais saturados | 0,6 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 71,2 g | |
| dos quais açúcares | 2,7 g | Baixo |
| Fibra | 10,1 g | |
| Proteínas | 10,8 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Porção declarada: 100 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais refinados / amido (por categoria: potato).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.