Nestlé
Hirz Birchermüesli Joghurt
fermented dairy desserts · yogurts · fermented dairy desserts with fruits · fruit yogurts
αποθηκεύτηκε πριν από 8 ημέρεςOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score C
Υγιεινό;
Όχι υγιεινό
Nutri-Score C, υπερεπεξεργασμένο
Πώς υπολογίστηκε
- Nutri-Score C σύμφωνα με το Open Food Facts
- Υπερεπεξεργασμένο, γι’ αυτό η αξιολόγηση πέφτει ένα σκαλί (Ομάδα NOVA 4 – υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Τα επίπεδα σακχάρων, λιπαρών και αλατιού ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι»
FODMAPΖυμώσιμοι υδατάνθρακες που επιβαρύνουν το ΣΕΕΥψηλό σε FODMAPΣυστατικά υψηλά σε FODMAP: whole milk, skimmed milk, oats wheat
- whole milk (θέση 1) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- skimmed milk (θέση 3) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- peach (θέση 4) – φρούτα ή λαχανικά πλούσια σε πολυόλες, μέτρια πηγή
- plum (θέση 4) – φρούτα ή λαχανικά πλούσια σε πολυόλες, μέτρια πηγή
- oats wheat (θέση 9) – σιτάρι (φρουκτάνες), ισχυρή πηγή
- elderberry juice concentrate (θέση 13) – χυμός φρούτων / συμπυκνωμένος χυμός, μέτρια πηγή
- Βαθμολογία FODMAP 6,16 (κόκκινο ≥ 1,5, κίτρινο ≥ 0,6)
ΚέτοΚαθαροί υδατάνθρακες, ζάχαρη και άμυλοΌχι για κέτο15 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πάρα πολλοί για κέτο
- 15 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πράσινο ≤ 5 g, κίτρινο ≤ 12 g
- Συστατικό πλούσιο σε υδατάνθρακες στην αρχή του καταλόγου: sugar
- Μικρότερες πηγές υδατανθράκων πιο κάτω: fruit, elderberry juice concentrate
Γλυκαιμικός δείκτηςΕκτιμώμενος γλυκαιμικός δείκτης και φορτίοΥψηλός ΓΔΕκτιμώμενος ΓΔ ≈ 75 (υψηλός) – ανεβάζει απότομα το σάκχαρο του αίματος
- Εκτιμώμενος ΓΔ ≈ 75 (υψηλός): βάση 60 (γλυκά), +5 ζάχαρη στις πρώτες θέσεις (sugar), +10 επεξεργασμένη υφή δημητριακών (cereal flakes)
- Εκτιμώμενο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 180 g ≈ 20 (υψηλό), από 15 g υδατανθράκων ανά 100 g
- Το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα χειροτερεύει την αξιολόγηση κατά ένα σκαλί
- Εκτίμηση από τα συστατικά και τη διατροφική δήλωση – όχι εργαστηριακή τιμή ΓΔ
Βαθμός επεξεργασίαςΟμάδα NOVA ή ενδείξεις υπερεπεξεργασίαςΥπερεπεξεργασμένοΟμάδα NOVA 4 – υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο
- Ομάδα NOVA 4 (υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο) σύμφωνα με το Open Food Facts
- αρωματικές ύλες: aroma
Συστατικά
- whole milkFODMAP λακτόζη
- sugarΚέτο υδατάνθρακεςΓΔ ζάχαρη στις πρώτες θέσεις
- skimmed milkFODMAP λακτόζη
- fruit5% (peach, pineapple, grape, plum)Κέτο υδατάνθρακεςFODMAP πολυόλες
- cereal flakes3,5% (oats wheat)ΓΔ επεξεργασμένη υφή δημητριακώνFODMAP φρουκτάνες
- milk protein
- hazelnuts1%
- elderberry juice concentrateFODMAP φρουκτόζηΚέτο υδατάνθρακες
- lemon juice based on concentrate
- almonds0,3%
- aromaΕπεξεργασία αρωματικές ύλες
- caramelized sugar
Μπορεί να περιέχει ίχνη: other nuts
Οι ενδείξεις δίπλα στα συστατικά δείχνουν σε ποιον έλεγχο μέτρησε το καθένα. Τα συστατικά εμφανίζονται όπως είναι τυπωμένα στη συσκευασία (στα αγγλικά), κατά φθίνουσα σειρά ποσότητας.
Περιέχει: milk, nuts, peach
Μπορεί να περιέχει: nuts
Διατροφική δήλωση
ανά 100 g| Ενέργεια | 115 kcal | |
|---|---|---|
| Λιπαρά | 3,5 g | Μέτρια |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 1,6 g | Μέτρια |
| Υδατάνθρακες | 15 g | |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 13 g | Μέτρια |
| Φυτικές ίνες | 0,6 g | |
| Πρωτεΐνες | 4,4 g | |
| Αλάτι | 0,1 g | Χαμηλή |
Δηλωμένη μερίδα: 180 g. Τα επίπεδα ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι» στην μπροστινή πλευρά της συσκευασίας.
Είδος τροφίμου για τις εκτιμήσεις: γλυκά (βάσει κατηγορίας: desserts).
Πηγές: Open Food Facts · τα δεδομένα ανακτήθηκαν στις 2026-10-09 και ανανεώνονται αυτόματα μετά από 30 ημέρες.