Mjälloms · Mjälloms Tunnbröd AB
Oat Flatbread
Kolonial/Speceri · Hårt bröd/Torra bakverk · Övrigt bröd/bakverk · Övrig bröd/bakverk
sparad för 11 dagar sedanDabas
Nyttig?
Nyttig
Nutri-Score B (uppskattat), mycket fiber
Så räknade vi
- Nutri-Score B, uppskattat från näringsvärdet (2023 års beräkning för livsmedel i allmänhet)
- 1 poäng (energi +4, salt +5, protein −5, fiber −3) – lägre är bättre: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Lite mättat fett och socker
- Mycket fiber (6 g fiber per 100 g)
- Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen
FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: wheat flour, rye flour
- wheat flour (#2) – vete (fruktaner), hög
- whole-grain oat flour (#3) – havre – låg FODMAP i portioner om ca 50 g, låg
- rye flour (#4) – råg (fruktaner), hög
- malted barley flour (#7) – malt (fruktaner, oftast små mängder), måttlig
- FODMAP-poäng 4,3 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto63 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 63 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: wheat flour, whole-grain oat flour
- Mindre kolhydratkällor längre ned: rye flour, wheat gluten, syrup +1 till
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 55 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 55 (lågt): bas 60 (sötsaker), −5 6 g fiber
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 30 g ≈ 10 (medel), från 63 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningProcessadProcessad – 12 ingredienser
- 12 ingredienser, 1 tillsats (ascorbic acid), köksingredienser: water, salt
- Ingen NOVA-klassning – uppskattat från ingredienslistan
Ingredienser
- water
- wheat flourFODMAP fruktanerKeto kolhydrater
- whole-grain oat flourFODMAP liten mängdKeto kolhydrater
- rye flourFODMAP fruktanerKeto kolhydrater
- wheat glutenKeto kolhydrater
- syrupKeto kolhydrater
- malted barley flourFODMAP fruktanerKeto kolhydrater
- salt
- dry yeast
- ammonium carbonate
- flour treatment agents (amylase, ascorbic acid, xylanase)
- this product contains oats31 %
Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på svenska), största mängd först.
Innehåller: Spannmål som innehåller gluten
Näringsvärde
per 100 g| Energi | 370 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 3,3 g | Medel |
| varav mättat fett | 0,6 g | Låg |
| Kolhydrat | 63 g | |
| varav sockerarter | 2,5 g | Låg |
| Fiber | 6 g | |
| Protein | 13 g | |
| Salt | 1,1 g | Medel |
Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.
Livsmedelstyp för uppskattningarna: sötsaker (från kategori: bakverk).
Källor: Dabas · data hämtad 2026-10-07, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.