Beijing Yogurt
Plain Yogurt
fermented dairy desserts · yogurts · plain fermented dairy desserts · plain yogurts
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Veselīgs?
Ar mēru
Nutri-Score A, ultrapārstrādāts, augsts olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (NOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika)
- Zems tauku, piesātināto taukskābju, cukuru un sāls saturs
- Augsts olbaltumvielu saturs (3,4 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: cultured pasteurized milk, mangosteen
- cultured pasteurized milk (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- sweetener (#3) – nenorādīti saldinātāji, vājš avots
- mangosteen (#3) – fruktozi bagāti augļi, spēcīgs avots
- FODMAP rādītājs 4,1 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNelielos daudzumos5,7 g neto ogļhidrātu uz 100 g – tikai nelielos daudzumos
- 5,7 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 50 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 50 (zems): bāzes vērtība 60 (saldumi), −10 saldinātājs ar zemu GI (sweetener)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 88 g porcijai ≈ 2 (zema), ja uz 100 g ir 5,7 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsNOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika
- NOVA 4. grupa (ultrapārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
- biezinātāji / stabilizatori: pectin
- saldinātāji: sweetener
Sastāvdaļas
- cultured pasteurized milkFODMAP laktoze
- pectinPārstrāde biezinātāji / stabilizatori
- sweetener (stevia, mangosteen)FODMAP mazGI saldinātājs ar zemu GIPārstrāde saldinātājiFODMAP fruktoze
- live active
- probiotic cultures (l.bulgaricus, l.casei, l.acidophilus, b.bifidus, s.thermophilus)
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: milk
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 40 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 1,7 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1,1 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 5,7 g | |
| tostarp cukuri | 0 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 0 g | |
| Olbaltumvielas | 3,4 g | |
| Sāls | 0 g | Zems |
Norādītā porcija: 88 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: desserts).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.