Ismeretlen márka
Grão-de-Bico pois chiche
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
9 napja mentveOpen Food FactsNutri-Score B
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score B, magas fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score B az Open Food Facts szerint
- Alacsony zsír-, telítettzsírsav- és cukortartalom
- Magas fehérjetartalom (100 g termékben 6,3 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokMagas FODMAP-tartalomMagas FODMAP-tartalmú összetevők: baked chickpeas
- baked chickpeas (1. összetevő) – hüvelyesek (GOS), erős forrás
- FODMAP-pontszám: 2 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto15,2 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 15,2 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- Szénhidrátban gazdag összetevő a lista elején: baked chickpeas
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 30 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 30 (alacsony): alapérték 30 (hüvelyes)
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 5 (alacsony), 100 g termékben 15,2 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekFeldolgozottFeldolgozott – 2 adalékanyag
- 5 összetevő, 2 adalékanyag (antioxidant, preservative), konyhai hozzávalók: water, salt
- Nincs NOVA-besorolás – becslés az összetevőlista alapján
Összetevők
- baked chickpeasFODMAP GOSKeto szénhidrát
- water
- salt
- antioxidant (calcium disodium edta)
- preservative (sodium metabisulphite)
Nyomokban tartalmazhat: lupine, soybean, pois chiches cuits, en conserve
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson (angolul), a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tartalmazhat: lupin, soybeans
Tápérték
100 g termékben| Energia | 117 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 2,4 g | Alacsony |
| amelyből telített zsírsavak | 0,5 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 15,2 g | |
| amelyből cukrok | 1,2 g | Alacsony |
| Fehérje | 6,3 g | |
| Só | 0,6 g | Közepes |
A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: hüvelyes (kategória alapján: legumes).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-09, 30 nap után automatikusan frissülnek.