Неизвестна марка
Grão-de-Bico pois chiche
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
запазено преди 9 дниOpen Food FactsNutri-Score B
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score B, високо съдържание на белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score B според Open Food Facts
- Ниско съдържание на мазнини, наситени мастни киселини и захари
- Високо съдържание на белтъчини (6,3 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: baked chickpeas
- baked chickpeas (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето15,2 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 15,2 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: baked chickpeas
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 30 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 30 (нисък): основа 30 (бобови храни)
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 100 g ≈ 5 (нисък), при 15,2 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноПреработено – 2 добавки
- 5 съставки, 2 добавки (antioxidant, preservative), кулинарни съставки: water, salt
- Няма класификация по NOVA – оценка по списъка на съставките
Съставки
- baked chickpeasFODMAP GOSКето въглехидрати
- water
- salt
- antioxidant (calcium disodium edta)
- preservative (sodium metabisulphite)
Може да съдържа следи от: lupine, soybean, pois chiches cuits, en conserve
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Може да съдържа: lupin, soybeans
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 117 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 2,4 g | Ниско |
| от които наситени мастни киселини | 0,5 g | Ниско |
| Въглехидрати | 15,2 g | |
| от които захари | 1,2 g | Ниско |
| Белтъчини | 6,3 g | |
| Сол | 0,6 g | Средно |
Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: legumes).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-09 и се обновяват автоматично след 30 дни.