Branda anaithnid
Grão-de-Bico pois chiche
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
curtha i dtaisce 9 lá ó shinOpen Food FactsNutri-Score B
Folláin?
Folláin
Nutri-Score B, ard i bpróitéin
Conas a oibríodh amach é
- Nutri-Score B de réir Open Food Facts
- Íseal i saill, i saill sháithithe agus i siúcraí
- Ard i bpróitéin (próitéin: 6.3 g in aghaidh 100 g)
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSArd i FODMAPComhábhair atá ard i FODMAP: baked chickpeas
- baked chickpeas (uimh. 1) – pischineálaigh (GOS), ard
- Scór FODMAP 2 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 15.2 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 15.2 g in aghaidh 100 g – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
- Comhábhar atá lán de charbaihiodráit gar do bharr an liosta: baked chickpeas
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 30 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 30 (íseal): bonnluach 30 (pischineálaigh)
- Ualach glicéimeach measta do riar 100 g ≈ 5 (íseal), bunaithe ar charbaihiodráit: 15.2 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaPróiseáiltePróiseáilte – 2 bhreiseán
- 5 chomhábhar, 2 bhreiseán (antioxidant, preservative), comhábhair chócaireachta: water, salt
- Níl rangú NOVA ar fáil – measta ón liosta comhábhar
Comhábhair
- baked chickpeasFODMAP GOSKeto carbaihiodráití
- water
- salt
- antioxidant (calcium disodium edta)
- preservative (sodium metabisulphite)
D'fhéadfadh rianta díobh seo a bheith ann: lupine, soybean, pois chiches cuits, en conserve
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
D'fhéadfadh a bheith ann: lupin, soybeans
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 117 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 2.4 g | Íseal |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 0.5 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 15.2 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 1.2 g | Íseal |
| Próitéin | 6.3 g | |
| Salann | 0.6 g | Meánach |
Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: pischineálaigh (catagóir: legumes).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-09, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.