My sweet chickpea
Coconut & dark chocolate roasted chickpeas
confectioneries · chocolate candies · bonbons · chocolate coated chickpeas
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score E
Zdrowe?
Niezdrowe
Nutri-Score E, ultraprzetworzone, dużo cukrów i kwasów tłuszczowych nasyconych
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score E według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Dużo cukrów: 46,5 g w 100 g (dużo to ponad 22,5 g)
- Dużo kwasów tłuszczowych nasyconych: 12,1 g w 100 g (dużo to ponad 5 g)
- Dużo tłuszczu: 20,9 g w 100 g (dużo to ponad 17,5 g)
- Mało soli
- Dużo błonnika (8,5 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: roasted chickpeas
- roasted chickpeas (poz. 8, 29%) – rośliny strączkowe (GOS), silne źródło
- Produkt bezglutenowy – fruktany ze zbóż liczone jako drobne źródło
- Wynik FODMAP 2 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto56,7 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 56,7 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- 46,5 g cukrów w 100 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: roasted chickpeas
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 50 (niski) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 50 (niski): wartość wyjściowa 60 (słodycze), −5 8,5 g błonnika, −5 20,9 g tłuszczu
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 25 g ≈ 7 (niski), przy 56,7 g węglowodanów w 100 g
- 46,5 g cukrów w 100 g – bardzo wysoka zawartość cukrów
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- emulgatory: emulsifier, sunflower lecithin
- substancje glazurujące / spieniające: glazing agents
- aromaty: flavouring
Składniki
- dark chocolate68% (sugar, cocoa mass, cocoa butter, cocoa powder, emulsifier (sunflower lecithin))Przetw. emulgatory
- roasted chickpeas29%FODMAP GOSKeto węglowodany
- coconut2,5%
- glazing agents (gum arabic, carnauba wax)Przetw. substancje glazurujące / spieniające
- flavouringPrzetw. aromaty
Oznaczenia: bez glutenu, wegańskie
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Może zawierać: nuts
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 469 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 20,9 g | Wysoka |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 12,1 g | Wysoka |
| Węglowodany | 56,7 g | |
| w tym cukry | 46,5 g | Wysoka |
| Błonnik | 8,5 g | |
| Białko | 9,3 g | |
| Sól | 0,1 g | Niska |
Deklarowana porcja: 25 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: słodycze (na podstawie kategorii: confectioneries).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.