My sweet chickpea
Coconut & dark chocolate roasted chickpeas
confectioneries · chocolate candies · bonbons · chocolate coated chickpeas
vor 10 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score E
Gesund?
Nicht gesund
Nutri-Score E, hochverarbeitet, reich an Zucker und gesättigten Fettsäuren
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score E laut Open Food Facts
- Hochverarbeitet, was die Bewertung um eine Stufe senkt (NOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel)
- Viel Zucker: 46,5 g pro 100 g (als hoch gilt alles über 22,5 g)
- Viele gesättigte Fettsäuren: 12,1 g pro 100 g (als hoch gilt alles über 5 g)
- Viel Fett: 20,9 g pro 100 g (als hoch gilt alles über 17,5 g)
- Arm an Salz
- Reich an Ballaststoffen (8,5 g Ballaststoffe pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutat: roasted chickpeas
- roasted chickpeas (Nr. 8, 29 %) – Hülsenfrüchte (GOS), hoch
- Glutenfreies Produkt – Fruktane aus Getreide zählen nur gering
- FODMAP-Wert 2 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto56,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 56,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- 46,5 g Zucker pro 100 g
- Kohlenhydratreiche Zutat weit vorne in der Liste: roasted chickpeas
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastMittlerer GIGeschätzter GI ≈ 50 (niedrig) – mäßiger Einfluss auf den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 50 (niedrig): Grundwert 60 (Süßwaren), −5 8,5 g Ballaststoffe, −5 20,9 g Fett
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 25 g ≈ 7 (niedrig), berechnet aus 56,7 g Kohlenhydraten pro 100 g
- 46,5 g Zucker pro 100 g – sehr hoher Zuckergehalt
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelHochverarbeitetNOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 4 (hochverarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts
- Emulgatoren: emulsifier, sunflower lecithin
- Überzugs- / Schaummittel: glazing agents
- Aromen: flavouring
Zutaten
- dark chocolate68 % (sugar, cocoa mass, cocoa butter, cocoa powder, emulsifier (sunflower lecithin))Verarbeitet Emulgatoren
- roasted chickpeas29 %FODMAP GOSKeto Kohlenhydrate
- coconut2,5 %
- glazing agents (gum arabic, carnauba wax)Verarbeitet Überzugs- / Schaummittel
- flavouringVerarbeitet Aromen
Kennzeichnungen: glutenfrei, vegan
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Englisch), die größte Menge zuerst.
Kann enthalten: nuts
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 469 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 20,9 g | Hoch |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,1 g | Hoch |
| Kohlenhydrate | 56,7 g | |
| davon Zucker | 46,5 g | Hoch |
| Ballaststoffe | 8,5 g | |
| Eiweiß | 9,3 g | |
| Salz | 0,1 g | Niedrig |
Angegebene Portion: 25 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Süßwaren (Grundlage: Kategorie „confectioneries“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.