Powerful Yogurt
Greek non-fat yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Zdrowe?
Z umiarem
Nutri-Score A, ultraprzetworzone, dużo białka
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i soli
- Dużo białka (9,3 g białka w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus, mango i jeszcze 1
- yogurt (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus (poz. 1) – laktoza, silne źródło
- mango (poz. 7) – owoce bogate we fruktozę, silne źródło
- mangoes (poz. 7) – owoce bogate we fruktozę, silne źródło
- fruit juice concentrate (poz. 13) – sok owocowy / koncentrat, umiarkowane źródło
- Wynik FODMAP 5,44 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaW małych ilościach9,7 g węglowodanów netto w 100 g – tylko w małych ilościach
- 9,7 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Mniejsze źródła węglowodanów dalej na liście: mango, sugar, corn starch
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 60 (średni) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 60 (średni): wartość wyjściowa 60 (słodycze)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 227 g ≈ 13 (średni), przy 9,7 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- aromaty: natural flavor
- barwniki: for color
Składniki
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus)FODMAP laktoza
- l. bulgaricus
- l. acidophilus bifidus l. casei
- l. lactis
- l. rhamnosus
- mango (mangoes)FODMAP fruktozaKeto węglowodany
- sugarKeto węglowodany
- corn starch (non-gmo)Keto węglowodany
- natural flavorPrzetw. aromaty
- fruit juice concentrate (for color)FODMAP fruktozaPrzetw. barwniki
- lemon juice concentrate
- reb-a (stevia extract)
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.
Zawiera: milk
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 75 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 0 g | Niska |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | Niska |
| Węglowodany | 9,7 g | |
| w tym cukry | 8,8 g | Średnia |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 9,3 g | |
| Sól | 0,1 g | Niska |
Deklarowana porcja: 227 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: słodycze (na podstawie kategorii: desserts).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.