Powerful Yogurt
Greek non-fat yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Veselīgs?
Ar mēru
Nutri-Score A, ultrapārstrādāts, augsts olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (NOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika)
- Zems tauku, piesātināto taukskābju un sāls saturs
- Augsts olbaltumvielu saturs (9,3 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusAugsts FODMAP satursSastāvdaļas ar augstu FODMAP saturu: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus, mango un vēl 1
- yogurt (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus (#1) – laktoze, spēcīgs avots
- mango (#7) – fruktozi bagāti augļi, spēcīgs avots
- mangoes (#7) – fruktozi bagāti augļi, spēcīgs avots
- fruit juice concentrate (#13) – augļu sula / koncentrāts, vidējs avots
- FODMAP rādītājs 5,44 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNelielos daudzumos9,7 g neto ogļhidrātu uz 100 g – tikai nelielos daudzumos
- 9,7 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- Mazāki ogļhidrātu avoti tālāk sarakstā: mango, sugar, corn starch
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeVidējs GIAprēķinātais GI ≈ 60 (vidējs) – mērena ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 60 (vidējs): bāzes vērtība 60 (saldumi)
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 227 g porcijai ≈ 13 (vidēja), ja uz 100 g ir 9,7 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsNOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika
- NOVA 4. grupa (ultrapārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
- aromatizētāji: natural flavor
- krāsvielas: for color
Sastāvdaļas
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus)FODMAP laktoze
- l. bulgaricus
- l. acidophilus bifidus l. casei
- l. lactis
- l. rhamnosus
- mango (mangoes)FODMAP fruktozeKeto ogļhidrāti
- sugarKeto ogļhidrāti
- corn starch (non-gmo)Keto ogļhidrāti
- natural flavorPārstrāde aromatizētāji
- fruit juice concentrate (for color)FODMAP fruktozePārstrāde krāsvielas
- lemon juice concentrate
- reb-a (stevia extract)
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes (angļu valodā), sākot ar lielāko daudzumu.
Satur: milk
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 75 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 0 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 9,7 g | |
| tostarp cukuri | 8,8 g | Vidējs |
| Šķiedrvielas | 0 g | |
| Olbaltumvielas | 9,3 g | |
| Sāls | 0,1 g | Zems |
Norādītā porcija: 227 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: saldumi (kategorija: desserts).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.