Powerful Yogurt
Greek non-fat yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
vor 10 Tagen gespeichertOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Gesund?
In Maßen
Nutri-Score A, hochverarbeitet, reich an Eiweiß
So kommt die Bewertung zustande
- Nutri-Score A laut Open Food Facts
- Hochverarbeitet, was die Bewertung um eine Stufe senkt (NOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel)
- Arm an Fett, gesättigten Fettsäuren und Salz
- Reich an Eiweiß (9,3 g Eiweiß pro 100 g)
- Die Stufen für Zucker, Fett und Salz folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel
FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenFODMAP-reichFODMAP-reiche Zutaten: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus, mango +1 weitere
- yogurt (Nr. 1) – Laktose, hoch
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus (Nr. 1) – Laktose, hoch
- mango (Nr. 7) – fruktosereiches Obst, hoch
- mangoes (Nr. 7) – fruktosereiches Obst, hoch
- fruit juice concentrate (Nr. 13) – Fruchtsaft / Saftkonzentrat, mittel
- FODMAP-Wert 5,44 (rot ≥ 1,5, gelb ≥ 0,6)
KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeIn kleinen Mengen9,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – nur in kleinen Mengen
- 9,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
- Kleinere Kohlenhydratquellen weiter hinten: mango, sugar, corn starch
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastMittlerer GIGeschätzter GI ≈ 60 (mittel) – mäßiger Einfluss auf den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 60 (mittel): Grundwert 60 (Süßwaren)
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 227 g ≈ 13 (mittel), berechnet aus 9,7 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelHochverarbeitetNOVA-Gruppe 4 – hochverarbeitetes Lebensmittel
- NOVA-Gruppe 4 (hochverarbeitetes Lebensmittel) laut Open Food Facts
- Aromen: natural flavor
- Farbstoffe: for color
Zutaten
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus)FODMAP Laktose
- l. bulgaricus
- l. acidophilus bifidus l. casei
- l. lactis
- l. rhamnosus
- mango (mangoes)FODMAP FruktoseKeto Kohlenhydrate
- sugarKeto Kohlenhydrate
- corn starch (non-gmo)Keto Kohlenhydrate
- natural flavorVerarbeitet Aromen
- fruit juice concentrate (for color)FODMAP FruktoseVerarbeitet Farbstoffe
- lemon juice concentrate
- reb-a (stevia extract)
Die Markierungen zeigen, bei welchem Check eine Zutat mitgezählt wurde. Die Zutaten stehen so da wie auf der Packung (auf Englisch), die größte Menge zuerst.
Enthält: milk
Nährwerte
pro 100 g| Energie | 75 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 0 g | Niedrig |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 9,7 g | |
| davon Zucker | 8,8 g | Mittel |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 9,3 g | |
| Salz | 0,1 g | Niedrig |
Angegebene Portion: 227 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Süßwaren (Grundlage: Kategorie „desserts“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.