Powerful Yogurt
Greek non-fat yogurt
dairy desserts · fermented dairy desserts · yogurts · greek style yogurts
αποθηκεύτηκε πριν από 10 ημέρεςOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Υγιεινό;
Με μέτρο
Nutri-Score A, υπερεπεξεργασμένο, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Πώς υπολογίστηκε
- Nutri-Score A σύμφωνα με το Open Food Facts
- Υπερεπεξεργασμένο, γι’ αυτό η αξιολόγηση πέφτει ένα σκαλί (Ομάδα NOVA 4 – υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (9,3 g πρωτεΐνης ανά 100 g)
- Τα επίπεδα σακχάρων, λιπαρών και αλατιού ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι»
FODMAPΖυμώσιμοι υδατάνθρακες που επιβαρύνουν το ΣΕΕΥψηλό σε FODMAPΣυστατικά υψηλά σε FODMAP: yogurt, cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus, mango και 1 ακόμα
- yogurt (θέση 1) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus (θέση 1) – λακτόζη, ισχυρή πηγή
- mango (θέση 7) – φρούτα πλούσια σε φρουκτόζη, ισχυρή πηγή
- mangoes (θέση 7) – φρούτα πλούσια σε φρουκτόζη, ισχυρή πηγή
- fruit juice concentrate (θέση 13) – χυμός φρούτων / συμπυκνωμένος χυμός, μέτρια πηγή
- Βαθμολογία FODMAP 5,44 (κόκκινο ≥ 1,5, κίτρινο ≥ 0,6)
ΚέτοΚαθαροί υδατάνθρακες, ζάχαρη και άμυλοΣε μικρές ποσότητες9,7 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – μόνο σε μικρές ποσότητες
- 9,7 g καθαρών υδατανθράκων ανά 100 g – πράσινο ≤ 5 g, κίτρινο ≤ 12 g
- Μικρότερες πηγές υδατανθράκων πιο κάτω: mango, sugar, corn starch
Γλυκαιμικός δείκτηςΕκτιμώμενος γλυκαιμικός δείκτης και φορτίοΜέτριος ΓΔΕκτιμώμενος ΓΔ ≈ 60 (μέτριος) – επηρεάζει μέτρια το σάκχαρο του αίματος
- Εκτιμώμενος ΓΔ ≈ 60 (μέτριος): βάση 60 (γλυκά)
- Εκτιμώμενο γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 227 g ≈ 13 (μέτριο), από 9,7 g υδατανθράκων ανά 100 g
- Εκτίμηση από τα συστατικά και τη διατροφική δήλωση – όχι εργαστηριακή τιμή ΓΔ
Βαθμός επεξεργασίαςΟμάδα NOVA ή ενδείξεις υπερεπεξεργασίαςΥπερεπεξεργασμένοΟμάδα NOVA 4 – υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο
- Ομάδα NOVA 4 (υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο) σύμφωνα με το Open Food Facts
- αρωματικές ύλες: natural flavor
- χρωστικές: for color
Συστατικά
- yogurt (cultured pasteurized nonfat milk 7 live active cultures: s. thermophilus)FODMAP λακτόζη
- l. bulgaricus
- l. acidophilus bifidus l. casei
- l. lactis
- l. rhamnosus
- mango (mangoes)FODMAP φρουκτόζηΚέτο υδατάνθρακες
- sugarΚέτο υδατάνθρακες
- corn starch (non-gmo)Κέτο υδατάνθρακες
- natural flavorΕπεξεργασία αρωματικές ύλες
- fruit juice concentrate (for color)FODMAP φρουκτόζηΕπεξεργασία χρωστικές
- lemon juice concentrate
- reb-a (stevia extract)
Οι ενδείξεις δίπλα στα συστατικά δείχνουν σε ποιον έλεγχο μέτρησε το καθένα. Τα συστατικά εμφανίζονται όπως είναι τυπωμένα στη συσκευασία (στα αγγλικά), κατά φθίνουσα σειρά ποσότητας.
Περιέχει: milk
Διατροφική δήλωση
ανά 100 g| Ενέργεια | 75 kcal | |
|---|---|---|
| Λιπαρά | 0 g | Χαμηλή |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0 g | Χαμηλή |
| Υδατάνθρακες | 9,7 g | |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 8,8 g | Μέτρια |
| Φυτικές ίνες | 0 g | |
| Πρωτεΐνες | 9,3 g | |
| Αλάτι | 0,1 g | Χαμηλή |
Δηλωμένη μερίδα: 227 g. Τα επίπεδα ακολουθούν τα όρια της βρετανικής σήμανσης «φανάρι» στην μπροστινή πλευρά της συσκευασίας.
Είδος τροφίμου για τις εκτιμήσεις: γλυκά (βάσει κατηγορίας: desserts).
Πηγές: Open Food Facts · τα δεδομένα ανακτήθηκαν στις 2026-10-08 και ανανεώνονται αυτόματα μετά από 30 ημέρες.