Bob's Red Mill
Garbanzo Bean Flour
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
maħżun 9 ijiem iluOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Tajjeb għas-saħħa?
Saħħi
Nutri-Score A, b'ħafna fibra u proteina
Kif ħdimnieh
- Nutri-Score A skont Open Food Facts
- Bi ftit xaħam saturat u melħ
- B'ħafna fibra u proteina (16.7 g fibra, 20 g proteina kull 100 g)
- Il-livelli taz-zokkor, tax-xaħam u tal-melħ jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett
FODMAPKarboidrati fermentabbli li jqanqlu l-IBSFODMAP għoliIngredjenti għoljin fil-FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (#1) – legumi (GOS), livell għoli
- Prodott mingħajr glutina – il-fruttani taċ-ċereali jingħaddu bħala sorsi żgħar
- Punteġġ FODMAP 2 (aħmar ≥ 1.5, isfar ≥ 0.6)
KetoKarboidrati netti, zokkor u lamtuMhux keto43.3 g karboidrati netti kull 100 g – wisq għall-keto
- 43.3 g karboidrati netti kull 100 g (60 g karboidrati − 16.7 g fibra (tikketta stil Amerikan)) – aħdar ≤ 5 g, isfar ≤ 12 g
- Ingredjent b'ħafna karboidrati fil-bidu tal-lista: garbanzo beans
Indiċi gliċemikuIndiċi u tagħbija gliċemika stmatiGI baxxGI stmat ≈ 55 (baxx) – ħafif fuq iz-zokkor fid-demm
- GI stmat ≈ 55 (baxx): bażi 70 (ċereali raffinati / lamtu), −10 16.7 g fibra, −5 20 g proteina
- Tagħbija gliċemika stmata għal porzjon ta' 30 g ≈ 10 (baxxa), minn 60 g karboidrati kull 100 g
- Stmat mill-ingredjenti u mill-valuri nutrizzjonali – mhux valur tal-GI imkejjel f'laboratorju
IpproċessatGrupp NOVA jew sinjali ta' ultraproċessarIpproċessat minimamentGrupp NOVA 1 – mhux ipproċessat jew ipproċessat minimament
- Grupp NOVA 1 (mhux ipproċessat jew ipproċessat minimament) skont Open Food Facts
Ingredjenti
- garbanzo beansFODMAP GOSKeto karboidrati
Tikketti: mingħajr glutina
Il-marki juru f'liema kontroll ingħadd ingredjent. L-ingredjenti jidhru kif stampati fuq it-tikketta (bl-Ingliż), mill-akbar ammont 'l isfel.
Valuri nutrizzjonali
kull 100 g| Enerġija | 366.7 kcal | |
|---|---|---|
| Xaħam | 6.7 g | Medju |
| li minnu saturati | 0 g | Baxx |
| Karboidrati | 60 g | |
| li minnhom zokkor | 10 g | Medju |
| Fibra | 16.7 g | |
| Proteina | 20 g | |
| Melħ | 0 g | Baxx |
Porzjon iddikjarat: 30 g. Il-livelli jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett.
Tip ta' ikel użat għall-istimi: ċereali raffinati / lamtu (skont il-kategorija: flours).
Sorsi: Open Food Facts · data miġbura nhar 2026-10-08, tiġi aġġornata awtomatikament wara 30 jum.