Bob's Red Mill
Garbanzo Bean Flour
legumes and their products · flours · legume flours · chickpea flours
запазено преди 9 дниOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини и сол
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (16,7 g влакнини, 20 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: garbanzo beans
- garbanzo beans (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- Продукт без глутен – фруктаните от зърнени храни се отчитат като незначителни
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето43,3 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 43,3 g нетни въглехидрати на 100 g (60 g въглехидрати − 16,7 g влакнини (етикет по образец на САЩ)) – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: garbanzo beans
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 55 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 55 (нисък): основа 70 (рафинирани зърнени храни / нишесте), −10 16,7 g влакнини, −5 20 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 30 g ≈ 10 (нисък), при 60 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработеноГрупа 1 по NOVA – непреработена или минимално преработена храна
- Група 1 по NOVA (непреработена или минимално преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- garbanzo beansFODMAP GOSКето въглехидрати
Означения: без глутен
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на английски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 366,7 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 6,7 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 0 g | Ниско |
| Въглехидрати | 60 g | |
| от които захари | 10 g | Средно |
| Влакнини | 16,7 g | |
| Белтъчини | 20 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Обявена порция: 30 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: рафинирани зърнени храни / нишесте (по категория: flours).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.