Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
shranjeno pred 10 dneviOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score B, visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score B po podatkih Open Food Facts
- Nizka vsebnost maščob, nasičenih maščob, sladkorjev in soli
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin (6,3 g vlaknin, 9 g beljakovin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČNizka vsebnost FODMAPV seznamu sestavin ni virov FODMAP
- Vrednost FODMAP 0 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto27 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 27 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 40 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 40 (nizek): osnova 45 (sadje), −5 6,3 g vlaknin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 100 g ≈ 11 (srednja), pri 27 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoSkupina NOVA 1 – nepredelano ali minimalno predelano živilo
- Skupina NOVA 1 (nepredelano ali minimalno predelano živilo) po podatkih Open Food Facts
Sestavine
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Vsebuje: sulphur-dioxide-and-sulphites
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 2,6 g | Nizka |
| od tega nasičene maščobe | 0,3 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 27 g | |
| od tega sladkorji | 0 g | Nizka |
| Vlaknine | 6,3 g | |
| Beljakovine | 9 g | |
| Sol | 0,1 g | Nizka |
Navedena porcija: 100 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: sadje (glede na kategorijo: fruits).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-08, samodejno se osvežijo po 30 dneh.