Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score B, bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score B conform Open Food Facts
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre și proteine (6,3 g fibre, 9 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto27 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 27 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 40 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 40 (scăzut): bază 45 (fructe), −5 6,3 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 100 g ≈ 11 (medie), din 27 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: sulphur-dioxide-and-sulphites
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 2,6 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0,3 g | Scăzut |
| Glucide | 27 g | |
| din care zaharuri | 0 g | Scăzut |
| Fibre | 6,3 g | |
| Proteine | 9 g | |
| Sare | 0,1 g | Scăzut |
Porție declarată: 100 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: fructe (după categorie: fruits).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.