Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
uložené pred 10 dňamiOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score B, vysoký obsah vlákniny a bielkovín
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score B podľa Open Food Facts
- Nízky obsah tukov, nasýtených mastných kyselín, cukrov a soli
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín (6,3 g vlákniny, 9 g bielkovín na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPV zozname zložiek sa nenašli žiadne zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto27 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 27 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 40 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 40 (nízky): základ 45 (ovocie), −5 6,3 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 100 g ≈ 11 (stredná), pri 27 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaMinimálne spracovanéSkupina NOVA 1 – nespracovaná alebo minimálne spracovaná potravina
- Skupina NOVA 1 (nespracovaná alebo minimálne spracovaná potravina) podľa Open Food Facts
Zloženie
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale, od najväčšieho podielu.
Obsahuje: sulphur-dioxide-and-sulphites
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 2,6 g | Nízky |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,3 g | Nízky |
| Sacharidy | 27 g | |
| z toho cukry | 0 g | Nízky |
| Vláknina | 6,3 g | |
| Bielkoviny | 9 g | |
| Soľ | 0,1 g | Nízky |
Uvedená porcia: 100 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: ovocie (podľa kategórie: fruits).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.