Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
spremljeno prije 10 danaOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score B, visok udio vlakana i bjelančevina
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score B prema Open Food Facts
- Nizak udio masti, zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana i bjelančevina (6,3 g vlakana, 9 g bjelančevina na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aU popisu sastojaka nisu pronađeni izvori FODMAP-a
- FODMAP bodovi: 0 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto27 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 27 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 40 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 40 (nizak): osnova 45 (voće), −5 6,3 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 100 g ≈ 11 (srednje), na temelju 27 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađenoNOVA skupina 1 – neprerađena ili minimalno prerađena hrana
- NOVA skupina 1 (neprerađena ili minimalno prerađena hrana) prema Open Food Facts
Sastojci
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži, redom od najveće količine.
Sadrži: sulphur-dioxide-and-sulphites
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 2,6 g | Nisko |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0,3 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 27 g | |
| od kojih šećeri | 0 g | Nisko |
| Vlakna | 6,3 g | |
| Bjelančevine | 9 g | |
| Sol | 0,1 g | Nisko |
Navedena porcija: 100 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: voće (prema kategoriji: fruits).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.