Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score B, daug skaidulinių medžiagų ir baltymų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score B pagal Open Food Facts
- Mažai riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų ir baltymų (6,3 g skaidulinių medžiagų, 9 g baltymų 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPSudedamųjų dalių sąraše FODMAP šaltinių nerasta
- FODMAP balas 0 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai27 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 27 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 40 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 40 (žemas): bazinė vertė 45 (vaisiai), −5 6,3 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 11 (vidutinė), kai 100 g produkto yra 27 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaNOVA 1 grupė – neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas
- NOVA 1 grupė (neperdirbtas arba minimaliai perdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
Sudedamosios dalys
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.
Sudėtyje yra: sulphur-dioxide-and-sulphites
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 2,6 g | Mažai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,3 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 27 g | |
| iš kurių cukrūs | 0 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 6,3 g | |
| Baltymai | 9 g | |
| Druska | 0,1 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 100 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: vaisiai (kategorija: fruits).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.