Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
10 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Gezond?
Gezond
Nutri-Score B, veel vezels en eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score B volgens Open Food Facts
- Weinig vetten, verzadigde vetzuren, suikers en zout
- Veel vezels en eiwitten (6,3 g vezels, 9 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto27 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 27 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 40 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 40 (laag): basis 45 (fruit), −5 6,3 g vezels
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 11 (gemiddeld), uitgaande van 27 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerktNOVA-groep 1 – onbewerkt of minimaal bewerkt
- NOVA-groep 1 (onbewerkt of minimaal bewerkt) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.
Bevat: sulphur-dioxide-and-sulphites
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 2,6 g | Laag |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | Laag |
| Koolhydraten | 27 g | |
| waarvan suikers | 0 g | Laag |
| Vezels | 6,3 g | |
| Eiwitten | 9 g | |
| Zout | 0,1 g | Laag |
Opgegeven portie: 100 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: fruit (op basis van categorie: fruits).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.