Vapza

Grão de bico cozido no vapor

500 gGTIN 7897122600286

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

tallennettu 10 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B

Terveellistä?

Terveellinen

Nutri-Score B, paljon ravintokuitua ja proteiinia

Näin arvio syntyi

Open Food Facts -palvelun mukaan Nutri-Score on B
Vähän rasvaa, tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa
Paljon ravintokuitua ja proteiinia (6,3 g ravintokuitua, 9 g proteiinia 100 g:ssa)
Sokereiden, rasvan ja suolan tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin

FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPAinesosaluettelosta ei löytynyt FODMAP-lähteitä
- FODMAP-pisteet 0 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon27 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 27 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 40 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 40 (matala): perusarvo 45 (hedelmät ja marjat), −5 6,3 g ravintokuitua
- Arvioitu glykeeminen kuorma 100 g:n annoksessa ≈ 11 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 27 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitVähän prosessoituNOVA-ryhmä 1 – prosessoimaton tai vähän prosessoitu
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 1 (prosessoimaton tai vähän prosessoitu)

Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa, suurimmasta määrästä alkaen.

Sisältää: sulphur-dioxide-and-sulphites

100 g:ssa

Ilmoitettu annoskoko: 100 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.

Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: hedelmät ja marjat (päätelty kategoriasta: fruits).

Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.