Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Egészséges?
Egészséges
Nutri-Score B, magas rost- és fehérjetartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score B az Open Food Facts szerint
- Alacsony zsír-, telítettzsírsav-, cukor- és sótartalom
- Magas rost- és fehérjetartalom (100 g termékben 6,3 g rost, 9 g fehérje)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokAlacsony FODMAP-tartalomAz összetevőlistában nincs FODMAP-forrás
- FODMAP-pontszám: 0 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto27 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 27 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 40 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 40 (alacsony): alapérték 45 (gyümölcs), −5 6,3 g rost
- Becsült glikémiás terhelés egy 100 g-os adagban ≈ 11 (közepes), 100 g termékben 27 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekMinimálisan feldolgozott1. NOVA-csoport – feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer
- 1. NOVA-csoport (feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
Összetevők
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson, a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tartalmaz: sulphur-dioxide-and-sulphites
Tápérték
100 g termékben| Energia | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 2,6 g | Alacsony |
| amelyből telített zsírsavak | 0,3 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 27 g | |
| amelyből cukrok | 0 g | Alacsony |
| Rost | 6,3 g | |
| Fehérje | 9 g | |
| Só | 0,1 g | Alacsony |
Feltüntetett adag: 100 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: gyümölcs (kategória alapján: fruits).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.