Vapza
Grão de bico cozido no vapor
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score B
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score B, palju kiudaineid ja valke
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score B
- Vähe rasvu, küllastunud rasvhappeid, suhkruid ja soola
- Palju kiudaineid ja valke (6,3 g kiudaineid, 9 g valke 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti27 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 27 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 40 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 40 (madal): lähteväärtus 45 (puuviljad ja marjad), −5 6,3 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 100 g portsjoni kohta ≈ 11 (keskmine), arvestades 27 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldudNOVA-rühm 1 – töötlemata või minimaalselt töödeldud
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 1 (töötlemata või minimaalselt töödeldud)
Koostisosad
- água
- grão de bico e antioxidante metabissulfito de sódio. contém dióxido de enxofre
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.
Sisaldab: sulphur-dioxide-and-sulphites
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 169 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 2,6 g | Madal |
| millest küllastunud rasvhapped | 0,3 g | Madal |
| Süsivesikud | 27 g | |
| millest suhkrud | 0 g | Madal |
| Kiudained | 6,3 g | |
| Valgud | 9 g | |
| Sool | 0,1 g | Madal |
Märgitud portsjon: 100 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: puuviljad ja marjad (tuletatud kategooriast: fruits).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.