JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
shranjeno pred 10 dneviOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Je zdravo?
Zmerno
Nutri-Score A, ultrapredelano, visoka vsebnost vlaknin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A po podatkih Open Food Facts
- Ultrapredelano, zato je ocena za eno stopnjo nižja (skupina NOVA 4 – ultrapredelano živilo)
- Nizka vsebnost nasičenih maščob in soli
- Visoka vsebnost vlaknin (8,1 g vlaknin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČNizka vsebnost FODMAPV seznamu sestavin ni virov FODMAP
- Vrednost FODMAP 0 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto66,3 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 66,3 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
- 16,4 g sladkorjev na 100 g
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 50 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 50 (nizek): osnova 55 (polnozrnata žita), −5 8,1 g vlaknin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 27 g ≈ 9 (nizka), pri 66,3 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveUltrapredelanoSkupina NOVA 4 – ultrapredelano živilo
- Skupina NOVA 4 (ultrapredelano živilo) po podatkih Open Food Facts
- industrijski sladkorji: maltodextrine
- zgoščevala / stabilizatorji: e401
Sestavine
- havervlokken83 %
- suiker
- honingpoeder3 % (honing1,8 %, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Predelano industrijski sladkorjiPredelano zgoščevala / stabilizatorji
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži, od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 5,6 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 1 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 66,3 g | |
| od tega sladkorji | 16,4 g | Srednja |
| Vlaknine | 8,1 g | |
| Beljakovine | 11 g | |
| Sol | 0 g | Nizka |
Navedena porcija: 27 g. Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: polnozrnata žita (glede na kategorijo: rolled-oats).
Viri: Open Food Facts · podatki pridobljeni 2026-10-08, samodejno se osvežijo po 30 dneh.