JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
uložené pred 10 dňamiOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Zdravé?
S mierou
Nutri-Score A, ultraspracované, vysoký obsah vlákniny
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score A podľa Open Food Facts
- Ultraspracované, čo zhoršuje hodnotenie o jeden stupeň (skupina NOVA 4 – ultraspracovaná potravina)
- Nízky obsah nasýtených mastných kyselín a soli
- Vysoký obsah vlákniny (8,1 g vlákniny na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPV zozname zložiek sa nenašli žiadne zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto66,3 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 66,3 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
- 16,4 g cukrov na 100 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 50 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 50 (nízky): základ 55 (celozrnné obilniny), −5 8,1 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 27 g ≈ 9 (nízka), pri 66,3 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaUltraspracovanéSkupina NOVA 4 – ultraspracovaná potravina
- Skupina NOVA 4 (ultraspracovaná potravina) podľa Open Food Facts
- priemyselné cukry: maltodextrine
- zahusťovadlá / stabilizátory: e401
Zloženie
- havervlokken83 %
- suiker
- honingpoeder3 % (honing1,8 %, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Spracované priemyselné cukrySpracované zahusťovadlá / stabilizátory
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale, od najväčšieho podielu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 5,6 g | Stredný |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1 g | Nízky |
| Sacharidy | 66,3 g | |
| z toho cukry | 16,4 g | Stredný |
| Vláknina | 8,1 g | |
| Bielkoviny | 11 g | |
| Soľ | 0 g | Nízky |
Uvedená porcia: 27 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: celozrnné obilniny (podľa kategórie: rolled-oats).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.