JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
guardado há 10 diasOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Saudável?
Com moderação
Nutri-Score A, ultraprocessado, rico em fibra
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Ultraprocessado, o que baixa a avaliação um nível (Grupo NOVA 4 — alimento ultraprocessado)
- Baixo teor de ácidos gordos saturados e sal
- Rico em fibra (8,1 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPNenhum FODMAP encontrado na lista de ingredientes
- Pontuação FODMAP 0 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto66,3 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 66,3 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- 16,4 g de açúcares por 100 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 50 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 50 (baixo): base 55 (cereais integrais), −5 por 8,1 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 27 g ≈ 9 (baixa), a partir de 66,3 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoUltraprocessadoGrupo NOVA 4 — alimento ultraprocessado
- Grupo NOVA 4 (alimento ultraprocessado) segundo o Open Food Facts
- Açúcares industriais: maltodextrine
- Espessantes / estabilizadores: e401
Ingredientes
- havervlokken83%
- suiker
- honingpoeder3% (honing1,8%, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Processado açúcares industriaisProcessado espessantes / estabilizadores
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo, por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 5,6 g | Médio |
| dos quais saturados | 1 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 66,3 g | |
| dos quais açúcares | 16,4 g | Médio |
| Fibra | 8,1 g | |
| Proteínas | 11 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Porção declarada: 27 g. Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais integrais (por categoria: rolled-oats).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.