JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Ar sveika?
Saikingai
Nutri-Score A, ultraperdirbta, daug skaidulinių medžiagų
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Ultraperdirbta, todėl įvertinimas pablogėja viena pakopa (NOVA 4 grupė – ultraperdirbtas maistas)
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių ir druskos
- Daug skaidulinių medžiagų (8,1 g 100 g produkto)
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPSudedamųjų dalių sąraše FODMAP šaltinių nerasta
- FODMAP balas 0 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai66,3 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 66,3 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- 16,4 g cukrų 100 g produkto
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 50 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 50 (žemas): bazinė vertė 55 (viso grūdo produktai), −5 8,1 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 27 g porcijoje ≈ 9 (maža), kai 100 g produkto yra 66,3 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiUltraperdirbtaNOVA 4 grupė – ultraperdirbtas maistas
- NOVA 4 grupė (ultraperdirbtas maistas) pagal Open Food Facts
- pramoniniai cukrūs: maltodextrine
- tirštikliai / stabilizatoriai: e401
Sudedamosios dalys
- havervlokken83 %
- suiker
- honingpoeder3 % (honing1,8 %, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Perdirbta pramoniniai cukrūsPerdirbta tirštikliai / stabilizatoriai
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje, pradedant didžiausiu kiekiu.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 5,6 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 66,3 g | |
| iš kurių cukrūs | 16,4 g | Vidutiniškai |
| Skaidulinės medžiagos | 8,1 g | |
| Baltymai | 11 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 27 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: viso grūdo produktai (kategorija: rolled-oats).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.