JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Zdrowe?
Z umiarem
Nutri-Score A, ultraprzetworzone, dużo błonnika
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A według Open Food Facts
- Ultraprzetworzenie obniża ocenę o jeden stopień (Grupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona)
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych i soli
- Dużo błonnika (8,1 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto66,3 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 66,3 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- 16,4 g cukrów w 100 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 50 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 50 (niski): wartość wyjściowa 55 (produkty pełnoziarniste), −5 8,1 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 27 g ≈ 9 (niski), przy 66,3 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaUltraprzetworzoneGrupa NOVA 4 – żywność ultraprzetworzona
- Grupa NOVA 4 (żywność ultraprzetworzona) według Open Food Facts
- cukry przemysłowe: maltodextrine
- substancje zagęszczające / stabilizatory: e401
Składniki
- havervlokken83%
- suiker
- honingpoeder3% (honing1,8%, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Przetw. cukry przemysłowePrzetw. substancje zagęszczające / stabilizatory
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 5,6 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | Niska |
| Węglowodany | 66,3 g | |
| w tym cukry | 16,4 g | Średnia |
| Błonnik | 8,1 g | |
| Białko | 11 g | |
| Sól | 0 g | Niska |
Deklarowana porcja: 27 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: produkty pełnoziarniste (na podstawie kategorii: rolled-oats).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.