JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
10 napja mentveOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Egészséges?
Mértékkel
Nutri-Score A, ultrafeldolgozott, magas rosttartalom
Így számoltunk
- Nutri-Score A az Open Food Facts szerint
- Ultrafeldolgozott, ezért az értékelés egy fokozattal rosszabb (4. NOVA-csoport – ultrafeldolgozott élelmiszer)
- Alacsony telítettzsírsav- és sótartalom
- Magas rosttartalom (100 g termékben 8,1 g rost)
- A cukor-, zsír- és sótartalom szintjei az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak
FODMAPIBS-es panaszokat okozó fermentálható szénhidrátokAlacsony FODMAP-tartalomAz összetevőlistában nincs FODMAP-forrás
- FODMAP-pontszám: 0 (piros ≥ 1,5, sárga ≥ 0,6)
KetoNettó szénhidrát, cukrok és keményítőNem keto66,3 g nettó szénhidrát 100 g termékben – túl sok a ketóhoz
- 66,3 g nettó szénhidrát 100 g termékben – zöld ≤ 5 g, sárga ≤ 12 g
- 16,4 g cukor 100 g termékben
Glikémiás indexBecsült glikémiás index és terhelésAlacsony GIBecsült GI ≈ 50 (alacsony) – kíméli a vércukorszintet
- Becsült GI ≈ 50 (alacsony): alapérték 55 (teljes kiőrlésű gabona), −5 8,1 g rost
- Becsült glikémiás terhelés egy 27 g-os adagban ≈ 9 (alacsony), 100 g termékben 66,3 g szénhidráttal számolva
- Becslés az összetevők és a tápértékadatok alapján – nem laboratóriumban mért GI-érték
FeldolgozottságNOVA-csoport vagy ultrafeldolgozottságra utaló jelekUltrafeldolgozott4. NOVA-csoport – ultrafeldolgozott élelmiszer
- 4. NOVA-csoport (ultrafeldolgozott élelmiszer) az Open Food Facts szerint
- ipari cukrok: maltodextrine
- sűrítőanyagok / stabilizátorok: e401
Összetevők
- havervlokken83%
- suiker
- honingpoeder3% (honing1,8%, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Feldolgozás ipari cukrokFeldolgozás sűrítőanyagok / stabilizátorok
Az összetevők melletti jelzések mutatják, melyik ellenőrzésbe számított bele az adott összetevő. Az összetevők úgy szerepelnek, ahogy a csomagoláson, a legnagyobb mennyiségűvel kezdve.
Tápérték
100 g termékben| Energia | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Zsír | 5,6 g | Közepes |
| amelyből telített zsírsavak | 1 g | Alacsony |
| Szénhidrát | 66,3 g | |
| amelyből cukrok | 16,4 g | Közepes |
| Rost | 8,1 g | |
| Fehérje | 11 g | |
| Só | 0 g | Alacsony |
Feltüntetett adag: 27 g. A szintek az Egyesült Királyságban használt, csomagolás eleji közlekedésilámpa-jelölés határértékein alapulnak.
A becslésekhez használt élelmiszertípus: teljes kiőrlésű gabona (kategória alapján: rolled-oats).
Források: Open Food Facts · adatok letöltve: 2026-10-08, 30 nap után automatikusan frissülnek.