JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
saglabāts pirms 10 dienāmOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Veselīgs?
Ar mēru
Nutri-Score A, ultrapārstrādāts, augsts šķiedrvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Ultrapārstrādāts, tāpēc vērtējums pazeminās par vienu pakāpi (NOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika)
- Zems piesātināto taukskābju un sāls saturs
- Augsts šķiedrvielu saturs (8,1 g uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursSastāvdaļu sarakstā FODMAP avoti nav atrasti
- FODMAP rādītājs 0 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai66,3 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 66,3 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
- 16,4 g cukuru uz 100 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 50 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 50 (zems): bāzes vērtība 55 (pilngraudu produkti), −5 8,1 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 27 g porcijai ≈ 9 (zema), ja uz 100 g ir 66,3 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesUltrapārstrādātsNOVA 4. grupa – ultrapārstrādāta pārtika
- NOVA 4. grupa (ultrapārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
- rūpnieciski iegūti cukuri: maltodextrine
- biezinātāji / stabilizatori: e401
Sastāvdaļas
- havervlokken83%
- suiker
- honingpoeder3% (honing1,8%, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Pārstrāde rūpnieciski iegūti cukuriPārstrāde biezinātāji / stabilizatori
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 5,6 g | Vidējs |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 1 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 66,3 g | |
| tostarp cukuri | 16,4 g | Vidējs |
| Šķiedrvielas | 8,1 g | |
| Olbaltumvielas | 11 g | |
| Sāls | 0 g | Zems |
Norādītā porcija: 27 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pilngraudu produkti (kategorija: rolled-oats).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-08, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.