JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
10 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Gezond?
Met mate
Nutri-Score A, ultrabewerkt, veel vezels
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A volgens Open Food Facts
- Ultrabewerkt, waardoor de beoordeling één stap omlaag gaat (NOVA-groep 4 – ultrabewerkt voedingsmiddel)
- Weinig verzadigde vetzuren en zout
- Veel vezels (8,1 g vezels per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto66,3 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 66,3 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- 16,4 g suikers per 100 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 50 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 50 (laag): basis 55 (volkoren graan), −5 8,1 g vezels
- Geschatte glykemische lading per portie van 27 g ≈ 9 (laag), uitgaande van 66,3 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingUltrabewerktNOVA-groep 4 – ultrabewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 4 (ultrabewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts
- Industriële suikers: maltodextrine
- Verdikkingsmiddelen / stabilisatoren: e401
Ingrediënten
- havervlokken83%
- suiker
- honingpoeder3% (honing1,8%, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Bewerkt industriële suikersBewerkt verdikkingsmiddelen / stabilisatoren
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 5,6 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | Laag |
| Koolhydraten | 66,3 g | |
| waarvan suikers | 16,4 g | Gemiddeld |
| Vezels | 8,1 g | |
| Eiwitten | 11 g | |
| Zout | 0 g | Laag |
Opgegeven portie: 27 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: volkoren graan (op basis van categorie: rolled-oats).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.