JUMBO
Havermout porties honing
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 4Nutri-Score A
Tervislik?
Mõõdukalt
Nutri-Score A, ülitöödeldud, palju kiudaineid
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
- Ülitöödeldud, mis langetab hinnangut ühe astme võrra (NOVA-rühm 4 – ülitöödeldud toit)
- Vähe küllastunud rasvhappeid ja soola
- Palju kiudaineid (8,1 g kiudaineid 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti66,3 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 66,3 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
- 16,4 g suhkruid 100 g kohta
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 50 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 50 (madal): lähteväärtus 55 (täisteravili), −5 8,1 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 27 g portsjoni kohta ≈ 9 (madal), arvestades 66,3 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedÜlitöödeldudNOVA-rühm 4 – ülitöödeldud toit
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 4 (ülitöödeldud toit)
- tööstuslikud suhkrud: maltodextrine
- paksendajad ja stabilisaatorid: e401
Koostisosad
- havervlokken83%
- suiker
- honingpoeder3% (honing1,8%, maltodextrine, verdikkingsmiddel (e401), antiklontermiddel (e551))Töötlus tööstuslikud suhkrudTöötlus paksendajad ja stabilisaatorid
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 375 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 5,6 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1 g | Madal |
| Süsivesikud | 66,3 g | |
| millest suhkrud | 16,4 g | Keskmine |
| Kiudained | 8,1 g | |
| Valgud | 11 g | |
| Sool | 0 g | Madal |
Märgitud portsjon: 27 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: täisteravili (tuletatud kategooriast: rolled-oats).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.