SUN VALLEY · Wernsing Food Solutions

Bönor Garbanzo (Kikärtor)

2500 gGTIN 7393756039473

Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Bönor · Röda Kidneybönor

sparad för 10 dagar sedanDabas

Nyttig?

Nyttig

Nutri-Score A (uppskattat), mycket fiber och protein

Så räknade vi

Nutri-Score A, uppskattat från näringsvärdet (2023 års beräkning för livsmedel i allmänhet)
−2 poäng (energi +1, salt +2, protein −2, fiber −3) – lägre är bättre: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Lite fett, mättat fett och socker
Mycket fiber och protein (6 g fiber, 6,5 g protein per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärHög FODMAPFODMAP-rika ingredienser: kikärtor
- kikärtor (#1) – baljväxter (GOS), hög
- FODMAP-poäng 2 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto15 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 15 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: kikärtor
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 25 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 25 (lågt): bas 30 (baljväxter), −5 6 g fiber
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 100 g ≈ 4 (låg), från 15 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningProcessadProcessad – 2 tillsatser
- 4 ingredienser, 2 tillsatser (antioxidant, askorbinsyra), köksingredienser: vatten, salt
- Ingen NOVA-klassning – uppskattat från ingredienslistan

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på svenska), största mängd först.

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: baljväxter (från kategori: baljväxter).

Källor: Dabas · data hämtad 2026-10-08, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.