GoGreen · Lantmännen Cerealia

Kikärter EKO

380 gGTIN 7310130009822

Hittar ej. · Hittar ej

zapisano 9 dni temuDabasDziurka od klucza

Zdrowe?

Zdrowe

Znak Dziurka od klucza (Nyckelhålet), Nutri-Score A (szacunkowo), dużo błonnika i białka

Jak to obliczyliśmy

Produkt ma znak Dziurka od klucza (Nyckelhålet), którym szwedzki urząd ds. żywności oznacza zdrowsze wybory w danej grupie produktów, dlatego uznajemy go za zdrowy
Nutri-Score A, oszacowanie na podstawie wartości odżywczej (algorytm z 2023 r. dla większości produktów)
−4 punkty (wartość energetyczna +1, sól +1, białko −2, błonnik −4) – im mniej, tym lepiej: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
Dużo błonnika i białka (6,8 g błonnika, 6,9 g białka w 100 g)
Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSWysoka zawartość FODMAPSkładniki o wysokiej zawartości FODMAP: kikärter
- kikärter (poz. 1) – rośliny strączkowe (GOS), silne źródło
- Wynik FODMAP 2 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na ketoCukier lub skrobia wysoko na liście składników
- 11 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: kikärter
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 25 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 25 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe), −5 6,8 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 100 g ≈ 3 (niski), przy 11 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzonePrzetworzone – 4 dodatki
- 15 składników, 4 dodatki (antioxidationsmedel, e300, e300, e300), składniki kulinarne: vatten, salt, salt
- Brak klasyfikacji NOVA – oszacowano na podstawie listy składników

Oznaczenia: ekologiczne, Dziurka od klucza (Nyckelhålet)

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po szwedzku), od największego udziału.

w 100 g

Wartość energetyczna	106 kcal
Tłuszcz	2,3 g	Niska
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,4 g	Niska
Węglowodany	11 g
w tym cukry	1,2 g	Niska
Błonnik	6,8 g
Białko	6,9 g
Sól	0,4 g	Średnia

Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie składnika: kikärter).

Źródła: Dabas · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.